川西自然风光
老人说，大宝照书养，小宝当猪养。
这在几个孩子的家庭里，表现出来的结果还是蛮明显的，往往就是大宝吃饭又挑又慢，长得就又瘦又不健康。而小宝确是给什么吃什么，结果反而长得又高又壮。
今天与一个专研儿童营养学的朋友聊天。她也说起这事，那到底给孩子吃什么好，又该怎么吃？
随着国民生活水平的提高，我们很多孩子从娘胎里就开始各种补，补钙、补铁、补蛋白质等等。其实如果在孕期妈妈一切指标正常，正常饮食即可。我一个妇产科医生亲戚，她常分享一些案例。并不是补品吃的越多孩子越健康，其实自然的即是最好的。
孩子出生后，当然能喂养母乳最好，实在不行，也不要过多过早地给孩子考虑各种零食、水果和代餐。这些都是孩子不好的饮食习惯养成的罪魁祸首。这个我家两个娃就是最好的例子，姐姐从小几乎就是在零食堆里泡大的，以至于养成挑食，不好好吃饭的坏习惯。还好后来我们及时发现纠正，现在才各种指标正常，但还是太瘦。而弟弟则是从不挑剔，也不吃零食。
其次是现在大多数家庭还是隔代老人在帮忙照看孩子。从而对孩子的过度将就、讲究，甚至溺爱。表现在明明到了可以自己吃饭的年龄，孩子不吃，老人生怕饿着，就追着喂、骗着吃。导致孩子在养成吃饭习惯最佳时间里没有形成吃饭的自律习惯，吃饭时间点不吃，大人刚吃完饭小孩又开始吃零食。从而总是贪图于自己喜欢的零食，恶性循环。
还有就是不时不食。现在很多年轻父母很少注意菜品的季节性。只要是喜欢的菜想吃就吃，不管是不是这个季节来着。为什么我们小时候很少听说孩子发育不正常，而今天太多孩子为发育问题就早早跑医院，尤其是女孩八九岁就来例假，有些甚至更早。这给长期吃反季蔬菜，激素食品是脱不了关系的。
在这些问题上，作为家长我的建议是，在孩子进食习惯和喜好上一定要提早做引导，但不要用强制手段，一定要通过相应的措施来帮助孩子解决问题。这是孩子保持身体能量守衡的一部分，不然轻则造成能量不均衡，重则导致脏腑功能减弱，受到伤害，从而影响孩子一辈子，家长不可不重视。
在方法引导上可以根据孩子年龄的大小，采取不同的方式。年龄小的孩子一般比较听话，还是很容易引导的，比如四五岁的孩子，虽然有偏食行为，但是正确引导后都能听话，并改变不好的行为。反而是大孩子由于习惯定型了，很难改得过来，一般要花很大力气和精力，所以习惯养成一定要趁早并且不能操之过急。
愿每一位父母的孩子都是一个会吃，能吃的健康宝宝。
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