这本书前面几个月就读过，也分享过，也听了樊登老师讲书，听了好几遍，因为没有做思维导图，记忆没那么深刻，记得那时候还和群里的小伙伴建立了一个非暴力沟通的群，因为樊登老师说他们有人建了一个群，每天练习非暴力沟通，我也想进去
以前发现自己经常会暴力沟通，读了这本书以后发现这本书讲了很多沟通的技巧，如果自己有什么不开心的事情，就尽量说出自己的需求，不要让对方去猜。对老公说话的时候我会说出我的需求，让他去猜也猜不出来。
不要去做道德评判，对于自己不了解的事情不要去发言。不要去比较，特别是教育孩子的时候不要去和别人比较。不要去回避责任，我们做事情如果有不得不的情况，要意识到自己是自己的主人，做自己喜欢的事，不喜欢做的事就拒绝。把不得不改成我选择老公听了樊登老师讲书，他就说他在为我们做饭的时候他是很开心的，没有负面情绪，所以做出来的菜很好吃。所以我们做事情不要带着负面情绪
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