适应期：倾听的技巧
听练习很简单，却是最有效的方法之一：
1. 掷硬币决定谁先开始。
2. 先发言的一方开始针对目前的问题畅所欲言，不被打断。
3. 为了证明后发言者真正在倾听，而不是排练自己的答案，当先发言的一方结束发言时，对方必须概述重点。通常举出你的伴侣所说的三个例子就够了。
4. 角色互换，说话者变成倾听者。
5. 此时的倾听者要概述发言者的重点。
6. 视情况所需，重复上述步骤多次。
重燃爱恋期：重塑你们的关系
若能用崭新的观点来看待彼此是不错的。
这个练习会使复杂的感受浮上台面，并有助于将其转化为语言。这个练习可以单独完成，但若能与另一半一起完成会更好。
1. 拿出一盒纽扣或一叠钱币，将它们铺在桌面上。
2. 如果是和另一半一起进行，就平分这些纽扣或钱币。
3. 不要讨论，各自选取分别代表自己。
方以及每位家庭成员的纽扣或钱币。
4. 现在，你们要开始用这些纽扣或钱币来创造一张全家福。
5. 从你和另一半开始，你会把这两枚纽扣或钱币放得多远或多近？
6. 不要太费心思考把每枚纽扣或钱币放在何处。现阶段先运用直觉即可。
7. 接下来开始放置家人。你的女儿和你的另一半，谁和你更亲密？她有时候会介入你们之间，因此必须被放置在中间？你的儿子和家人很疏远吗？最好的呈现方式是什么？
8. 接下来加入构成你世界的所有成分，包括：嗜好、宠物、兴趣或工作。这些代表的纽扣或钱币该置于何处？
9. 当你把所有的东西都加入之后，花一秒钟审视这幅图，看看是否一切就位。
10. 与你的另一半分享这幅图。你选择纽扣或钱币来代表自己与另一半时，是否有任何特殊理由？说明所有代表物的象征含义，以及你把它们放在目前位置上的缘由。
11. 最后，如果你可以在你与另一半的
们的儿子和家人很疏远吗？最好的呈现方式是什么？
8. 接下来加入构成你世界的所有成分，包括：嗜好、宠物、兴趣或工作。这些代表的纽扣或钱币该置于何处？
9. 当你把所有的东西都加入之后，花一秒钟审视这幅图，看看是否一切就位。
10. 与你的另一半分享这幅图。你选择纽扣或钱币来代表自己与另一半时，是否有任何特殊理由？说明所有代表物的象征含义，以及你把它们放在目前位置上的缘由。
11. 最后，如果你可以在你与另一半的图中各更改一件事，你会更改什么？你如何让这种改变发生在现实生活中？
开放的心胸与创新的观念会让你们的关系持续发展。
倾听练习-帮助自己练习倾听技巧。
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