日更-34   遇见未知的自己

        《遇见未知的自己》是一本08年出版的老书了，带着“都市身心灵修行”的标签曾风靡一时。最早读这本书是在大学阶段，当时正处在一次不大不小选择的当口，迷茫烦躁，一口气看完感觉剥茧抽丝，轻松了不少。

        最近重新拾起，心境略有不同，既有“谁的青春无鸡汤”的感慨，又会被其中的某些语句再戳中。小说的手法，情节略有些刻意，所要表达的内容在女孩和老人逐次的交流中慢慢深入。书中的道理大都浅显易懂，比如吸引力法则、创造自己的世界、跨越情绪的障碍等等，很容易被一眼略过，但仔细想想也有些滋味，与大家分享两点：

        第一关乎情绪的疗愈。书中提到受苦有两种，一种是无知的、无明的痛苦，任随潜意识的操控而受苦，同时抱怨、抗拒，这样的受苦不能让人成长；另外一种是有觉知的受苦，当感觉痛楚、愤怒时，不逃避、不抱怨，全然去经历它，让压抑、隐藏的能量爆发出来，不批判、不抗拒，在全然的爱和接纳中去经历它，这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。在第二种受苦中，我们学会了对已发生的事情臣服，把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境。

      第二关乎人与人之间的关系。作者认为“担心”是最差的礼物，不如给他祝福。为我们的亲人担心，可能是一种不负责任的加害行为，比如，母亲在她的孩子去郊游时一再唠叨，是由于她无法承担可能会失去儿子的危险，把是把自己的恐惧投射到孩子身上，给了他负面的能量。提醒是可以，但要看出发点。本意是出于关心，还是出于恐惧，在表面上看不出来，但在能量层面上，和在孩子的心理感受上，可以区分得出。

书摘

        什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。