感谢自己有勇气与婆婆确认，让她帮助换凉席时，她有无生气于我很麻烦。
谢谢自己如此勇敢去探索别人的情绪，并发现自己是如此重视婆婆的认同。
这源于自己对羞愧感的觉察，羞愧背后是自以为愤怒于婆婆的不理解我对夜间床单柔和度的需求。
确认后才发现也许婆婆生气的点儿只是我没早晨说，不然她可以换干净的一套。也许她生气于不能在我心理做好婆婆吗？
其实她可以接纳理解我换掉凉席，我己经觉到难得了，若时光，倒流，我愿对她说：你己经做的很好足够体贴的了。
让一个人感觉有价值，才可以有动力继续付出调整。
今天谢自己有这样的探索。
亲爱的宝贝自己，你己经做的很好了。
原来，不管羞愧，或是愤怒，都在提醒我，我需要被理解和看见，我己经做的很好了。
祝福一切美好皆被所见。
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