今日晨跑
跑量：5.06KM
用时：38分18
消耗：286千卡
配速：7分33
跑后拉伸一组。
首先声明：今日GPS信号不稳，刚开始断线状态，keepAPP显示第一公里近十分钟，跑完第一公里，才提示信号稳定连接，其实今天从楼下开始跑，又在明堂公园跑了五圈，实际上的公里数要比显示的还多，最少要接近六公里。
国庆期间跑的第二天，明显不如夏天跑步跑的轻快了。速度跟不上，体力跟不上，还好没有比赛，只按照自己的心率慢慢跑便好，否则感觉自己都难以坚持下来。尤其近两天降温到—9℃度，最高温7℃。早上穿着加绒的跑服，刚开始感觉还有点儿冻，一路跑下来，虽然身子轻微冒汗了，但还是蛮冻的。
天冷了，不知道还能坚持跑多久，我相信，只要起床下了楼，肯定是可以跑完的，但不确定还能不能爬出暖和的被窝。
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从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
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本文标题：晨跑 | 冷
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