感悟一百一十三

读《专注力，化繁为简的惊人力量》，

一，如何设置截止日期

用逆向思维，反推工作步骤，设定最后期限。

给每个步骤限定日期，要为项目的每一个阶段预留富余时间。

1.牢记3D准则

跳过:无关紧要的，不必去做

委派:他人比你做的更快更好，符合二八定律

执行:行动

2.监控你的进展

利用目标地图。

当问题发生时，反问几个问题:

现在能做什么来解决问题？

谁是解决问题的最佳人选？

我们怎样避免相同问题再次发生？

二，睡眠和运动

个人睡眠所需的时间通常为每天7-8小时。

缺乏好体魄的人更难做到专注高效的工作。