读《专注力，化繁为简的惊人力量》，
一，如何设置截止日期
用逆向思维，反推工作步骤，设定最后期限。
给每个步骤限定日期，要为项目的每一个阶段预留富余时间。
1.牢记3D准则
跳过:无关紧要的，不必去做
委派:他人比你做的更快更好，符合二八定律
执行:行动
2.监控你的进展
利用目标地图。
当问题发生时，反问几个问题:
现在能做什么来解决问题？
谁是解决问题的最佳人选？
我们怎样避免相同问题再次发生？
二，睡眠和运动
个人睡眠所需的时间通常为每天7-8小时。
缺乏好体魄的人更难做到专注高效的工作。
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本文标题：感悟一百一十三
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