熬夜，我想我该戒了

熬夜，我想我该戒了

如果不是胀痛了一天的太阳穴，我不会想着以后要早睡。

如果不是突然的一个起身都觉得心脏钝痛，需要闭眼靠着缓一下，我不会想着要早睡。

如果不是看到有人真的死于熬夜，我不会想着要早睡。

熬夜，该戒了，为了保命。

1

在学校的时候，每天十一点半准时睡觉，超过十二点，第二天整个人都是不好的，眼睛酸痛，太阳穴连着后脑勺抽痛。

然而，自从离开学校以后，和室友每天十二点睡反而是早的，有时候甚至会一两点睡觉。

有时是因为真的有事，很晚才回去。有时，什么事也没有，就是玩手机玩到了一两点。

有人说，熬夜是会上瘾的。确实，如今，我特喜欢夜晚的寂静，四周悄无声息，仿佛整个世界都只有我一个人，我可以随心所欲地做自己的事情，可以随意写自己想写的东西，听想听的歌曲。

渐渐地，就算十二点半睡觉，第二天我也不会出现任何不适，甚至一点睡觉，也能适应。

然而，日积月累，量变引起质变，我发现我越来越不适合运动，稍微剧烈一点的运动，就会气喘吁吁，胸口和大脑缺氧，十分难受。即使只是静坐，也需要时不时的深呼吸来缓解胸口的压迫感。

如果继续放纵自己熬最深的夜，我想，我也会成为猝死中的一员吧。

2

中国每年熬夜死亡人数高达55万，其中以年轻人熬夜猝死案例居多。

有些人，因为熬夜离世。有些人，因为熬夜脱发、记性变差、皮肤变差。

本该是最好的年纪，却因为熬夜，早早地变成了老年人的身体，各项功能失调。

有些人是因为工作和生活的压力不得不熬夜，有些人则是纯粹地玩乐。

有些事情明明可以白天完成，却偏偏要拖到夜深人静。

有时候我会想，工作究竟是为了什么，是为了挣足够多的钱？为了能够满足自己的需求？是为了更好的生活？但是如果因为熬夜工作，累垮了身体，那么工作本身是不是就失去了意义？年轻时，用健康换金钱，年老时，金钱却换不了健康。更何况，我目前远没有到需要我拼命工作的地步。所以我决定，我要停止熬夜了，我需要一个正规的生活。

我不希望，明年毕业后，我只剩下孱弱的身体和憔悴的面目。是的，熬夜，不可避免地让我皮肤变差、黑眼圈变重，我甚至不想照镜子。

3

今天还看到一张图片，一个22岁的年轻生命陨落了，因为连续熬夜三个星期。她的朋友代发了一条朋友圈，最后的一句“对不起”，让我眼睛酸涩。

熬夜，我想我该戒了

她应该是想和父母家人说对不起吧，未来得及尽孝，却让父母白发人送黑发人。还未来得及实现梦想，就不得不在这个五光十色的世界黯然退场。

记得初中的时候看过一本小说，作者和书名都忘记了，只记得男主角曾说过：“我觉得自己活不过二十五岁。”后来，他真的没有活过二十五岁。

那是我第一次知道，人生有很多意外，并不是每个人都能顺其自然地老去。人生虽有始有终，但我们能确定的只有开始，谁也无法笃定何时结束。

从那时，我就开始想，如果，有一天，我也没有活过二十五岁怎么办呢？

我的爸妈肯定会很难过，我该怎样让他们不那么难过呢？梦想还没有实现，想做的还没有开始，遗憾一定有很多吧？甚至可能无法好好地和家人朋友告别，无法好好地说句再见。

年岁渐长，我渐渐失去了对未知的恐惧，开始无止境地熬夜，透支身体，如果不是今天身体的不适，我可能还会继续熬夜。

生命是个单行轨道，只有一次，没有重新开始的机会。好好生活，好好爱自己，才是最重要的。

睡觉了，看到这篇文章的人，晚安。

无戒90天写作成长训练营