幸福源于沉浸，痛苦来自疏离

你一定也有过这样的感觉，一种不大对劲、心不在焉的状态，虽然很努力但仍很痛苦。

这种感觉就叫作疏离。

如果一个人，不论顺逆，都是与周围的环境不能完美地融合在一起，那这种状态叫作疏离。

相反的，如果一个人，同样不论顺逆，做事是自主的、真实的，那么这种状态就是沉浸。

以与人聊天为例，如果是沉浸的，就是完全享受那个交流的过程，好比酒逢知己千杯少，聊三四个小时再久嗓子都不会疼；但假如自己在使劲地找话题聊，在努力地取悦对方，在拼命地想怎么样调动气氛，不超过个小时就可能累到失语失声，因为身在曹营心在汉的你，魂并不在，这就是疏离。

正由于内在动机和外在动机的不同，才会出现沉浸感和疏离感两种。如果你做事情是来自于内在动机，就很容易出现沉浸的状态；但如果你是由外在动机驱动去做一件事情，大家就容易察觉到你并不在状态的疏离感。

说起动机，带团队的人最在意队员的动机，试想下如果全队都是具备内在动机、沉浸于团队任务的人，能不猛如虎么？所以，怎样能够让团队自主自发去做去承担，而不是被外在的人和物所强迫去做一些事情，可以说是每个团队带领者都该参悟都想悟透的一个重要命题。

对此，团队带领者需要思考如何创造一个条件，让队员能够理解团队任务对他个人的意义，让他能够自己内在地产生一股力量去做事情，从疏离中负起责任来。

但，我们千万别坐等他人的激励，自己才是自己人生的主人公和领导者，不论是工作还是生活关键在自己怎么去看待去定义。

幸福源于沉浸，痛苦来自疏离，唯有沉浸在当下，才能永远带着乐趣和好奇心去学习、工作和生活。