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表里一致的三个层次
萨提亚通过实践，发现表里一致拥有三个不同的层次。
当处于第一层次时，我们既可以意识到自己的感受，也能够理解和接纳他们。萨提亚模式，对治疗界最主要的贡献，就是向我们展示了如何在第一层次帮助来访者增进表里一致性。
人们不但可以学习如何用健康有益的方式来管理他们的情绪，还学会了享受存在于我们人性当中的许多积极感受。
表里一致的第二层次是一种注重内心感受的圆满状态。他将注意的重点放在更深沉更内在的自我上，处于这一层次的人们通过和谐积极的方式来展示他们的高自尊，同时也能够与自己、他人、情境和平共处。
第三层次进入了普遍性和灵性的领域。他发现这些方面对于成为更加完满的人越来越重要。这里有着最重要的生命力量。
这是我见过的完全不一样的冰山图，每个人行为背后是我们的意识和潜意识。
当我们言语和情感是一致的，那么我们就可以觉察和接纳自己的情绪，并表里一致地对外表达，用和谐、积极的方式展示自己的高自尊，去体验普遍存在的生命力量，我们也能让自己更加圆满。
表里一致指的既是一种存在状态，也是一种有价值的沟通方式。在 它的三个层次中的第一个层次上，表里一致具体指的是承...
当我们做到表里一致的状态时，情绪的扳机就失去了火力。 表里一致的第一层次最根本的要点就是倾听我们的感受与身体信息，...
###一、03天—万全目的 - 明确习惯层次 - 不再随意地设置习惯 海比特第三法则 - 表里一致 ###二、习惯...
一、目的： 明确习惯层次 不再随意设置习惯 海比特第三法则： 表里一致 二、存在问题分析 不知道、瞎做习惯 例子：...
一、课前澄清 1.课程目的 （1）明确习惯层次 （2）不再随便改变习惯 2、海比特第三法则 表里一致 二、课程回顾...
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上面说了三个层次，今天谈谈剩下的几个层次。第四个层次和前三个层次有明显的不同之处。其实，前三个层次的人文化水...
一、课程回顾 1. 目的 ·明确习惯层次·不再随意地设置习惯 2. 海比特第三法则 ·表里一致 3.元习惯和表层习...
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本文标题：表里一致的三个层次
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