今天有点晚了,刚到办公室坐下来,现在是中午1:03,所以我只有30分钟的时间来完成这篇。
能够感受到老妈最近有点焦虑,我刚刚到楼下,老妈气冲冲的打电话给我说牧牧摔了一跤,我问摔到哪里了,严重吗?电话里牧牧还在大声哭泣,她应该是牧牧摔倒之后立马打电话给我的,可能是很累了,最近牧牧感冒不舒服不太愿意好好吃饭,可能最近因为别的事情比较烦躁,所以她打电话给我其实只是为了抱怨一通。电话还没讲完,牧牧已经不哭了,老妈说没事,只是磕了一下,所以我也没有回去了。
挂掉电话之后觉得有点憋屈,老妈的情绪通过电话已经传给了我,而我还是不能完全稀释掉。
今天看罗罗的文章,里面说到“习得性无助”。以下是罗罗文章中的内容:
什么叫习得性无助?这个词是怎么来的?我记得第一次听这个词是在樊登老师的的读书会上,这个故事让我印象非常深刻,也分享给大家:
心理学家这样做实验,他找来两只狗,把这两只狗关在笼子里面,然后分别给他们通电。通上电以后这两只狗就疼得要命,就叫。
其中有一个狗的笼子里边有一个开关,这个狗一扒,扒到那个开关,电就没了。另外那个狗笼子没有开关,然后它就只管叫,只管叫,但是没办法,它一直要电半个小时。好了,每天通电电半个小时。
所以当你连续电了一周以后,那个找开关的狗就学会什么呢?只要一来电,关了开关,就没事。另外那个狗呢?每天一来电,没办法,半个小时就等着,就一定要电半个小时。
训练了一个月之后,把这两只狗放出来,地上铺一张电网。然后找来一只新狗,这只新狗没有受过训练。三只狗都放在这个电网上,一二三,通电。
通完电以后会出现什么情况?那个新狗会怎么样?跑掉了。那个找开关的狗呢?还在找开关?没有,找开关的狗也会跑掉。因为它看到周围没有东西挡它,它知道这个东西是可以避免的,所以它也跑掉了。
唯一只有谁留下来哭?只有那个每天要被电半个小时的狗留下来,蹲在那呜呜地哭,为什么?因为之前的生活教会了它,这个电是不可避免的。每天半个小时是一定的功课,所以它就只好蹲在那呜呜地哭。
对,这个现象就叫作习得性无助。
你可以摆脱的东西你都认为自己不能摆脱,明明自己可以试着去解决的却没有去解决。
当时我看到这段心里突然很难过,当然在办公室我没有表现出来,我也并没有继续想下去,一方面是今天的工作任务还没完成,一个是我刻意的抑制自己想这些事情。
虽然我已经和童年时候的自己和解,但我还是忍不住会受过去的影响。
比如文章开头说到的那样,当别人把情绪传递给我的时候,我并不能立马稀释掉,接着,我的情绪就会受到影响,有时候会爆发出来,更多时候是默默忍受。
在童年时期,基本上都是在默默忍受过来的,因为那时我不知道还有什么路可走,甚至想到过死,不过我很胆小,只是心里想想就过了,而且我很怕黑,害怕死掉之后要一个人被关在黑暗里。真是又幼稚又可怜,哈哈哈。
现在我处理这些的能力已经强很多了,我有了很多稀释坏情绪的途径,比如听歌、跑步、写作、聊天等等,最主要的是在东哥给我的爱中找回了很多的安全感,我们几乎无话不谈。
有的人一生被童年治愈,有的人要用一生来治愈童年,也许我是后者,但是随着年龄和能力的增长,我已经越来越好了,已经比几年前好了很多很多了。当你能够为自己负责的时候,其实大多的问题都能够解决。
有的人一生被童年治愈,有的人要用一生来治愈童年,我并不觉得是两个绝对的方向,比如我,虽然小时候受过伤,但是也有很多被治愈的时候,我的爷爷奶奶爸爸妈妈姐姐都有很爱我的时候,我也有一起长大的伙伴们。
人本身就是很复杂的,不是绝对的。
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