习得性无助

今天有点晚了，刚到办公室坐下来，现在是中午1:03，所以我只有30分钟的时间来完成这篇。

能够感受到老妈最近有点焦虑，我刚刚到楼下，老妈气冲冲的打电话给我说牧牧摔了一跤，我问摔到哪里了，严重吗？电话里牧牧还在大声哭泣，她应该是牧牧摔倒之后立马打电话给我的，可能是很累了，最近牧牧感冒不舒服不太愿意好好吃饭，可能最近因为别的事情比较烦躁，所以她打电话给我其实只是为了抱怨一通。电话还没讲完，牧牧已经不哭了，老妈说没事，只是磕了一下，所以我也没有回去了。

挂掉电话之后觉得有点憋屈，老妈的情绪通过电话已经传给了我，而我还是不能完全稀释掉。

今天看罗罗的文章，里面说到“习得性无助”。以下是罗罗文章中的内容：

什么叫习得性无助？这个词是怎么来的？我记得第一次听这个词是在樊登老师的的读书会上，这个故事让我印象非常深刻，也分享给大家：

心理学家这样做实验，他找来两只狗，把这两只狗关在笼子里面，然后分别给他们通电。通上电以后这两只狗就疼得要命，就叫。

其中有一个狗的笼子里边有一个开关，这个狗一扒，扒到那个开关，电就没了。另外那个狗笼子没有开关，然后它就只管叫，只管叫，但是没办法，它一直要电半个小时。好了，每天通电电半个小时。

所以当你连续电了一周以后，那个找开关的狗就学会什么呢？只要一来电，关了开关，就没事。另外那个狗呢？每天一来电，没办法，半个小时就等着，就一定要电半个小时。

训练了一个月之后，把这两只狗放出来，地上铺一张电网。然后找来一只新狗，这只新狗没有受过训练。三只狗都放在这个电网上，一二三，通电。

通完电以后会出现什么情况？那个新狗会怎么样？跑掉了。那个找开关的狗呢？还在找开关？没有，找开关的狗也会跑掉。因为它看到周围没有东西挡它，它知道这个东西是可以避免的，所以它也跑掉了。

唯一只有谁留下来哭？只有那个每天要被电半个小时的狗留下来，蹲在那呜呜地哭，为什么？因为之前的生活教会了它，这个电是不可避免的。每天半个小时是一定的功课，所以它就只好蹲在那呜呜地哭。

对，这个现象就叫作习得性无助。

你可以摆脱的东西你都认为自己不能摆脱，明明自己可以试着去解决的却没有去解决。

当时我看到这段心里突然很难过，当然在办公室我没有表现出来，我也并没有继续想下去，一方面是今天的工作任务还没完成，一个是我刻意的抑制自己想这些事情。

虽然我已经和童年时候的自己和解，但我还是忍不住会受过去的影响。

比如文章开头说到的那样，当别人把情绪传递给我的时候，我并不能立马稀释掉，接着，我的情绪就会受到影响，有时候会爆发出来，更多时候是默默忍受。

在童年时期，基本上都是在默默忍受过来的，因为那时我不知道还有什么路可走，甚至想到过死，不过我很胆小，只是心里想想就过了，而且我很怕黑，害怕死掉之后要一个人被关在黑暗里。真是又幼稚又可怜，哈哈哈。

现在我处理这些的能力已经强很多了，我有了很多稀释坏情绪的途径，比如听歌、跑步、写作、聊天等等，最主要的是在东哥给我的爱中找回了很多的安全感，我们几乎无话不谈。

有的人一生被童年治愈，有的人要用一生来治愈童年，也许我是后者，但是随着年龄和能力的增长，我已经越来越好了，已经比几年前好了很多很多了。当你能够为自己负责的时候，其实大多的问题都能够解决。

有的人一生被童年治愈，有的人要用一生来治愈童年，我并不觉得是两个绝对的方向，比如我，虽然小时候受过伤，但是也有很多被治愈的时候，我的爷爷奶奶爸爸妈妈姐姐都有很爱我的时候，我也有一起长大的伙伴们。

人本身就是很复杂的，不是绝对的。