今天翻看以前简书的一条记录：挑战一下，瑜伽树式半分钟，目标半小时。这是刚刚注册简书时的计划，看完自己笑了，到目前为止也没能实现。因为半分钟和半小时差的太远了，当时练了大概几天吧，因为一分钟都很难达到，站不稳就着急直冒汗，没有进步也着急，觉得自己很没用也就放弃了；还有跑步，记得也是突然心血来潮就去跑了，只穿了平底布鞋底子很薄的那种，跑了三天就把脚跑疼了，然后就停下，哎，挫败感。
最近跑步的几段记录里多次提到了“成就感”同样的事为什么现在有成就感了呢？想想可能有两点一个是对自己宽容了定的目标低心情比较放松：姑且跑一跑不行就拉倒，有一点点进步就很好；再一个就是关注感受，特别是脚的感受买了一双专业的鞋子。
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本文标题：挫败感与成就感
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