早睡团3.0践行记录2019.3.14（18/21）

提高免疫力，从好好睡觉开始。

一、睡前清单

爱自己早睡团3.0训练营  睡前清单

姓名：高晋萍

目标：22:30

日期：2019.03.14

睡前清单：

19:00-20:30做饭洗碗

20:30-21:00洗澡

21:00-21:30冥想

21:30-22:00洗漱泡脚

22:00-5:30睡觉

二、睡眠检视

三、数据显示