中原焦点团队贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第673天 2020—4—14
今天下午,我们专题约练(第290次)小屋共有五位老师参与,我们练习的主题是间接赞美。
这个活动进行的方式是一名成员A简单分享一个自己的优点或曾被赞美的事件,其他成员就A提及的优点或事件,依序以下列间接赞美的格式向A进行提问:
如果(某人物)现在/当时/未来知道你这个优点(或事件),他会如何正向反应?
A则分别依据成员的提问,依序回应出哪两个人物可能会有何正向反应(如赞许、欣赏、看重等)。随后角色互换,直到都轮流过为止,最后大家谈一谈直接赞美、自我赞美和间接赞美的体验和感受。
我们问到的间接赞美的句子有:
如果你的爱人发现你这个优点,他会说些什么?
你的同事看到了你的这个优点,她会有何正向反应?
几年后,如果有一位编辑看到了你写的分享文笔这么好,她想让你出一本书,你希望这个好消息谁最先知道?如果她知道了,会有何正向反应?
关于你的这个优点,如果问你帮助过的同事,你猜她会对你说些什么?
你最希望你的这个优点被谁看到?你希望他对你说些什么?
如果你的这个优点影响到了孩子,孩子会对你说些什么?
你希望谁先看到?如果他看到了你这个优点,他会如何正向反应?那么几年后,一切皆有可能,你的这份可能会是什么呢?
今天我们在赞美之后,让每位老师谈了自己对三种赞美方法的体验和感受。下面是我们真实感受的总结:
1.赞美时要首先关注到人,要赞美人。
比如,赞美别人衣服好看:
A.你这套衣服真好看!(赞美的是衣服,而非对人赞美)
B.这套衣服穿在你身上太好看了,就像专为你做的这么合身,色彩搭配得还这么好,你是怎么想到这样搭配的?(不仅关注到衣服好看,还关注到穿在当事人身上太合适,又发现色彩搭配好,并问当事人怎么想到这样搭配的,这是直接赞美和自我赞美)
C.什么时候你教教我衣服的搭配技巧?(以她为师,因为人人好为人师,当事人会更高兴的,赞美效果也会更好。)
2.虽然自己知道坚持就会有不错的收获,但不踏实,自我赞美如早晨的太阳,两位老师的直接赞美如八九点钟的太阳,温度在升高,爱人和同事的间接赞美,使温度又一次升高,如中午的太阳,三种赞美不断提高了我的自信。三种赞美强度不一样,间接赞美效果更好、更强。
3.被大家赞美时,自己被看到,被关注到,感觉很开心,很幸福!
4.如果用评量问句打分,自我赞美:自己心里认可,底气比较足,能打5分;通过别人的直接赞美,更相信自己所拥有的优点,打7分;通过重要他人的间接赞美,得到了别人的认可,打 9分。间接赞美更好,我们更希望自己生命中最重要的人,能看到自己的优点,关注到自己的优点,并给予赞美。
5.一切皆有可能,认定了就付出努力,过程是你的执着和努力,最后的成功是你努力的结果。
6.自我赞美能发现自己的优点,正向关注自己,会让我们获得超能力;直接赞美使自己被看到,被了解到,被关注到,有了力量和信心;间接赞美让人很感动,特别是自己在乎的人的赞美会更有意义,间接赞美对孩子和家人也有影响。
7.赞美让我们找到了自己身上更多的优点,似乎有挖不完的优点,我们会更自信,更有力量!
8.赞美别人时要先学会倾听,了解当事人的优点、兴趣爱好,然后想一想,此情此景怎么赞美更好。真诚地、发自内心地欣赏和赞美,会让当事人更舒服,还要更多面向去看一个人,去赞美当事人。
9.赞美时一个欣赏的眼神,一句肯定的话,一个竖起的大拇指,都会有神奇的魔力,所以赞美的肢体语言也是非常重要的。
10.赞美是一项技术,更是一项艺术,需要我们刻意练习,最好找一个监督人。
11.真诚的赞美更让人舒服,因为这是我们自身已有的优点,是对我们的尊重。
12.赞美当事人时,要充分了解对方的优点,在此基础上去赞美才能准确把握,如果对当事人了解不多,就以请教和学习的态度去问:你的照片拍得这么好,你是怎么做到的?你什么时候能教教我?用自我赞美的方式让当事人去说,自我赋能。
13.赞美首先让自己开心幸福,然后赞美来访者、家人以及身边的所有人,赞美要练到内化于心,开口就有。
14.自我赞美练习格式:我是XXX,我的优点成千上万,今天我先给大家分享一个优点,这个优点是……
感谢各位老师的陪伴,赞美让我们相互吸引,共同学习和成长,感恩相遇的每一位老师,你们都是我生命中的贵人!
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