你一生中主动长期坚持的习惯有哪些？

你一生中主动长期坚持的习惯有哪些？

那些被动的去掉，你长期做的事情有哪些呢？

早上送小朋友上学的时候，聊到了学生应该长期坚持的习惯。小朋友问起来，大人们长期坚持什么习惯了？我想了想，回答她说锻炼身体和阅读吧。

仔细算了算，从锻炼一直到现在，应该有将近6年了吧。

从最先开始宅家肥仔，跑200米都跑不动。到后来长期坚持走路，再到跑走结合，到今天算是减下来40来斤肉，可以松松的跑个5公里左右，除了雾霾天，其他时候都一直坚持运动着。

至少在小朋友问我，有什么事长期坚持的习惯的时候，我能够脱口而出说上一两件。

今早一激动跑了个8公里纪念纪念。

数字会说话，虽然数据不全，但你每天累积的数字。既是一个记录也是一个内心的承诺，要这样继续走下去或跑下去，直到生命的地老天荒。

我也无意跟那些大神比跑量，就按照自己的节奏来。活一天，运动一天，锻炼一天，算一天。

我跟小朋友说，如果把她每天空闲的时间抽出10-20分钟来写写字。相信每天写写，长期累积下去，肯定是惊人的效果。

同理，每天就像下棋一样。日拱一卒，每天画一幅小画，每天坚持一点听力，每天做几道奥数题，每天花不了多少时间，短期可能也没有什么效果。但是长期坚持下去却是在不知不觉，把自己变成了一个更理想，更强大的自己。

就好像锻炼了6年下来。基本上没有任何毛病，除了期间偶尔一两次感冒鼻塞，也一两天就恢复正常了，其他时候都身心愉快神清气爽。

就连去珠峰大本营路上，5300米的高海拔地区，一堆人都有高原反应，即使吸着氧气，都或头痛或呕吐，或者失眠。就我一个人没有任何不适。

这可能就是长期坚持锻炼的好处，带来的最佳体现吧。

小朋友点头称是，觉得自己的确应该长期也坚持一些小的事情，也许积累时间多了能变成一件大事。

是时候整理一下自己的习惯。就像阅读一样，之前的阅读都是杂七杂八，并没有什么方向。也许应该开启一个长期钻研的方向。以一定的时期为周期比如以年为单位，制定好一个每天都能做的小事情习惯。

比如每天练字，练笔，锻炼身体，学点乐器……。

无论是大人或是孩子。坚持长期主义的心态来设定习惯，并把它们融入每一天，迟早会收获各种好处。

长期主义是个好主意，接下来该看你的表演了。你的长期习惯有哪些？说一说，我侧耳倾听哟。