有的人觉得幸福很遥远，把心力和眼光投向外界，汲汲以求却徒劳无功，身心疲倦；有的人觉得幸福就在转念之间，把目光向内聚焦，从修善心正念开始，心境越平和喜乐，外部的世界越美好和谐。
我发现，自己的心越来越敞开，我能更深入地听见真实内在的声音，也能更清晰地觉察他人的心声。孩子依旧有哭闹的时候，我不再因哭声心烦不已，而是透过哭声，听见了孩子们内在未被满足的需求，他们只是渴望妈妈给予更多的关注和爱，我静静地陪伴他们，不用太多的言语，我将他们紧紧地拥抱在怀，让他们感受到妈妈无条件的支持与接纳。在这个超长假期里，发现姐弟俩更有爱了。姐姐说，陪弟弟玩是她一天最开心的事，她会帮弟弟刷牙、洗澡、给弟弟讲故事、各种花招逗弟弟笑。弟弟说，姐姐是世界上最好的姐姐，每天最开心的事也是姐姐陪他玩。姐姐哭时，三岁半的弟弟会安慰她，“姐姐，不哭，没事的，我照顾你！”每一天，彼此的爱在亲子、手足间流淌，让我们的小家盈满阳光般的温暖。
我发现，自己越来越能接纳自己，不再苛求完美，更能用欣赏的目光肯定自己、鼓励自己，同时，也越来越能接纳他人。我很感性，孩子爸很理性，对于一些事情难免会有意见不一的时候。但我发现，自己开始懂得欣赏他理性的思辨，即使有分歧，我不再生闷气，而是能站在他的角度，理解他的所思所想，给予共情。我们的沟通越来越顺畅，我们开始关注身体健康，不爱运动的他开始动起来了，和女儿一起跳绳，和我一起蹲墙功；不善于表达爱的他改变太大了，睡前的特别时光里，一家人会向彼此道谢，说“谢谢你，我爱你！”女神节，他和女儿趁我午休时，制作了爱心蛋饼，还列举了我的八个优点：美丽、善良、温柔、知书达理、聪明伶俐、乐于助人、善解人意、热爱阅读。我收获了满满的爱和惊喜。以前，我总希望他有所改变，可当我只专注于做好自己，不再苛求他改变的时候，他不知不觉地改变了。
我发现，自己的心越来越平静喜乐，越来越能安住于当下的这一刻，不再沉溺于过去，也不执著于未来。刷牙时就好好地刷牙，不再贪心地想利用刷牙时间听听课；吃饭时就专心地吃饭，感觉饭菜都特别香，享受物质食粮带给身体的滋养；睡觉时就安心地睡觉，每晚都在和孩子们的互动分享中美美地入睡。日常工作依旧忙碌，家庭生活依旧琐碎，但发现，自己越来越淡定从容。每天的生活都很充实、很满足，过程中，也会有着急的时候，但能更快地觉察，然后转念，回到当下。有一天，孩子爸对我说，“我发现你现在的心态越来越好了！”我笑了，“是啊，因为我越来越懂得爱自己，也会越来越懂得爱你！”
心改变了，世界随着改变了。当我们心中装下真、善、美、爱、智慧、慈悲，我们会发现，往往更能理解、接纳和包容外部世界的纷扰喧嚣。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”境随心转，幸福就在转念之间。
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