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22/60。核心心肺6.5周一

22/60。核心心肺6.5周一

作者: 摇月亮 | 来源:发表于2017-06-09 12:08 被阅读11次

死虫,伸手,手脚一起

四脚跪姿动手动脚

坐在垫上,腿撑好身体后仰

然后手臂成直角左右摆动

划船机500米,2分25

火焰推

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