舞动静心打卡D5/R46（每轮7天·第46轮第5天/总第320天），完成✅。
续昨天分享布琳•布朗博士关于其著作《归属感》的上半部分，我们今天来看下半部分——
归属感，在布朗博士的研究与提炼下，有以下被称为“勇敢【BRAVING】”七大原则：
1. B是Boundaries，设定界限，边界，划清界限真的很难。
2. R是Reliability, 保持可靠，靠谱儿。其中最困难的一点是：你不是在努力追求“值得”，这样，你就不会过度承诺，而没有兑现；
3. A是Accountability，勇于担责。你不会暗箱操作，并责任他人，而是用一种直接的方式，让人们承担责任。
4. V是Vault，尊重隐私，保密。保密在这个文化、时代中，是很宏大的主题，对于“保密”，除了不把你我之间的事进行保密以外，人们常常不明白的是，一旦你热衷于与你的上司谈论八卦，你就把不属于自己的故事，当成了货币和筹码。
5. I是Integrity，正直真诚。选择勇气，而非舒服，实践你的价值观。我们有一种“有趣、快速而简单”的文化，“不去做不舒适的事”，而非去“做正确的事”。
6. N是Non-Judgement， 不作评判。你可寻求帮助，而不觉得自己被评判，我也可以寻求帮助，而不评判自己。
7. G是Generosity，宽容大度，慷慨。当有什么发生时，我要以积极正面的意图进行假设，尤其当有冲突时，能否让我做最好的假设，比如不是怒斥对方你让我生气，而是说“让我理解发生了什么，XXX我以为我们计划好了这个。在我发怒之前，我给你个机会，假设你是无辜的”。
人性就这样，这就是脑回路，在没有数据的情况下，我们就会编造故事。所以，这就需要我们勇敢地面对荒野。【荒野】指的是，我们孤身一人的时候，也指当我们进入边缘地带（防御模式），走出我们已知的时刻，即我们的意识形态，我们的信念、信仰。
BRAVING是我们“帮助我们自己，应对荒野”的工具。具体且有操作性，就像一个清单，我们可对照着这个【清单】，检视自己：
- “我与我的内在是一致的吗？”
- “当我穿过这个世界时，我感觉好吗？”
通过以上的方法，让我们可以迅速找到内在的力量进行自助，也让我们可以更加真实、更加勇敢、更有成效地面对我们人生的【荒野】。
我是水沐，基于布朗教授关于归属感的论述，如以中国式的语言重新定义，可以是——
【归属】是接纳一切，容许【和而不同】。
最后，分享布琳•布朗博士最喜爱作家的名言，作为本次连续2日分享的结束——
只有当你意识到自己不归属于任何地方时，你才是自由的。
你归属于任何地方，而不是归属于某个地方。这样付出的代价很大，回报却也很巨大。
——玛雅• 安吉罗（1928-2014）
You only are free when you realize you belong no place- you belong every place - no place at all.
The price is high. The reward is great.
——Maya Angelou（1928-2014）
【篇外】虽然结合书中重点，融汇布朗博士被采访时有针对性的讲解内容，成篇此文颇耗时间，仍然因为相信【我输出的，才是我学到的】而甘之如饴，快意丛生。
就此也尤其希望此文内容对读到此处的你、珍贵的你，有所启发助益。
归属感同时也是一份【信】力，对世界，对自己。无别。
再次感恩相遇！感谢同行！🥳✨
网友评论