464.312锻炼法
祝总骧先生发明的312锻炼法：
3：三个穴位：合谷，内关，足三里。1:一个腹式呼吸。2：两腿下蹲。
465.水的影响
水对人的影响比食物还大，水好的地方，结石病少，皮肤好，其它病也少。
466.干活才幸福
干活的人最幸福。
467.辟榖
结核病，糖尿病吃降糖药的，有代谢、分泌障碍的（如白血病，血液病），免疫缺陷的不适合辟榖。对急性病也不能用辟榖，乙肝也不行，恶性肿瘤也不行。
人的饥饿感来自胃的强力收缩，更来自细胞的饥饿。
过度消瘦的。吃辟榖茶不要辟榖（断食）。
468.瞑眩
发烦目瞑，瞑眩现象，是好现象，过去之后，什么病都好了，但是瞑眩过程中很难受，有出汗的，呕吐的，泻下的，各不相同，这个没法解释，生命的奥秘之大，我们才刚刚开始。
469.意能
人是意能最高的动物，植物是意能最低的生物，有需要的意，才有能。
470.厥热胜复
厥：肘，膝以下凉。比寒热往来更深，寒热往来还有排异能力，厥热胜复就没有了，自主调节也几乎没有了。
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