每天的时间都过的非常的快，到了晚上十点又要赶紧睡觉了，而每天的事情还没有完成多少。
我觉得我10点睡觉这一点做的一直不是很好，几乎都是十点以后才放下手机睡觉，这一周开始一定要严格执行10点睡觉，如果10点可以准时睡着，那还可以更早点起来比如五点或五点半起床，那同样也要提前上床，九点半就上床睡觉。
最近公众号也连续有几天没发了，今天才发了一次，我觉得自己还是有一点没坚持，特别在放假那两天偏偏没有写文也没有发公众号，周六周天上了一天的课我还发了公众号文章。所以一个是越是清闲越是对自己放松了。
还有因为公众号阅读量的问题，这也是我放弃发公众号文章的原因，我觉得我不应该这样，昨天看了一个作者写的文章，感觉他本人很厉害的样子，所以我想看看他之前的文章和阅读量，发现以前的文章都是几十没过百的文章，但是我听的那篇应该是四五千的阅读量，所以呀，一定不能放弃，不是因为有希望才坚持，而是坚持了才有希望。
最近写文也没天天写，都是在写之前欠下的文章。
在这件事情上确实有松懈，不应该。
这周做的好的地方也很多，也完成了很多事。
表扬：
1.已经拥有了让自己幸福的能力了，这两天洗个头发和澡都觉得很开心。
2.还有吃美食也能够感知到幸福
3.看风景，会看沿路的风景，同时能够感知不同的天气不能季节的美。
4.完成了很多的事情，同时有给自己提供更好的生活
5.课程完善，课堂调动了孩子的兴趣，呈现效果也更好，行动能力也在加强。
6.也开始在变换方式，在做好的同想办法让自己更加的轻松。
7.看完一本书
8.看完一部电视剧
9.运动，拍八虚，每天泡脚一直都在坚持
不足：
1.写文松懈
2.公众号发文松懈，因为觉得阅读量不高，所以就有懈怠发文，这样的心里是不对的。
3.还是很多事情没有及时完成
4.没有十点钟准时睡觉
十一月份第三周重新调整目标：
1.晚上九点半一定要上床睡觉，10点准时睡着
2.早上可以五点起床（完成1.2点奖励自己一顶时尚的帽子）
3.做好保暖，每天看温度穿衣服，不让自己冻着，别感冒，照顾好自己，别让自己乱糟糟的。（11月份，12月份一定不能感冒，11月份不感冒奖励自己一顿美食）
4.运动三次，昨天已完成一次
5.家长沟通不能低于一次（挑家长出来沟通）
6.每天及时发公众号，每天及时写文
7.每堂课上课之前备好课
8.看完认知觉醒
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