19-5-9 让时间翻倍的窍门——《为什么精英都是时间控》

今天继续阅读《为什么精英都是时间控这本书》。了解到书中几个要点，能让时间成倍增长！

01.  15.45.90法则

这一法则意思就是，我们根据专注力集中时间的节奏，每隔15分钟，45分钟，90分钟来进行有规律的进行休息和任务切换。有张有弛、有起有落，这样我们能游刃有余，在疲劳之前，适度的恢复自己的精力。

02  杂念排除法

这一方法意思就是要把事情赶出大脑。排除外物的干扰，把心里惦记的事情都写下来。找出自己的专注空间。避免通信设备造成的干扰。

03 时间限制工作术

“Deadline 是第一生产力”。此话不假，如果没有时间限制，一项工作就不能很好的开始。所以，我们一定要严守时间限制，约定好完成任务的期限，这样才能督促自己。

这三个方法说来简单，其实却挺难做到的。如果我们能把这三个简单的法则运用到生活当中，就会让我们时间成倍的增长。工作更轻松、高效。

践行践行践行！