大赢家第一步走

人生大赢家第一步走：推迟对大象（小我）的满足感，逐步收货真正的满足感（成就感）！

在听完老师的课后慢慢清晰了我目前所处的“境界”，原来我一直处在觉察阶段而不自知，庆幸的是我现在正逐渐逐渐清晰的在找寻真我的路上。不晚~~~

推迟满足感：让我知道了，过往的我一直都在被大象牵引着向前，而做为骑象人并未真正发挥骑象人（理性我）的作用。导致小我一直膨胀，慢慢的壮大，而理性的我反而成了退缩起来的鸵鸟，从现在起我努力将此情况改正，不在给小我喂食（推迟对小我的满足感），把；理性的我慢慢的调用起来，让我真正的开始成长，壮大！

推迟满足感对我当下的意义：

1、不在被小我牵着鼻子走。

很多时候因为外界的刺激想爆发，就对着孩子们吼，不管孩子们是否愿意接受，导致大宝说我是：唠叨的老妈。其实这完全是为了满足小我，而不由理性的我而掌控导致。

接下来推迟对小我的满足，调用理性的我来掌控，不在无故对孩子们发脾气。

2、碰到任何问题先推迟对小我的满足，让理性的我积极面对。

当他人有事刺激到我时，小我为了“面子”又或者不爽而暴跳如雷，马上爆发。

其实完全可以调用分身术情绪法则：静观其变，不用为了满足小我而立即给事情做出处理，甚至推向更无法挽救的地步。

3、给自己定好目标一定会用“自律”来达成。

10.23号起一个月30天里每天抄写10个字，未做到欢迎自愿队来领奖10元每人，自愿队不来从本次训练营里发，如以前在小我作祟时，肯定就会由小我来控制而不去完成，觉得无所谓！

4、让问题为成长做好：基石

考驾照这件事，是我目前很难决心面对的，但今天听老师又一次讲到：试错！

这次无论如何都不能再给小我找任何借口，必须必须必须去尝试，就算真的再次考试失败了，那也是成功，因为我有勇气重新学习尝试，不再逃避，而选择面对这件事情。10.25或者26号去学习（已在前天听课后和教练联系时定的时间）。

易仁永澄~真自由

在遇到问题时：脑中第一个反应正如老师在课程命中讲到,真倒霉为什么会碰到这事，然后一度的瞎想，内耗，烦躁等而不能接受，更不会积极的想办法去解决，停滞下来不动。

今天后会利用老师给我们课程的内容：直面现实，积极应对，努力试错。

易仁永澄~真自由

一直来我都处在：舒适区（停滞区）不能前行，接下来要前往老师列出：学习区（成长区）而迈步。

1、当遇到问题，先调用分身术的正确信念相信自己一定有办法解决它，把解决问题做为自己成长的基石。并把情绪处理好而不受小我操控。

2、给自己定下的计划、目标努力完成，不被小我控制，推迟对小我的满足感

易仁永澄~真自由

在成长过程中遇到问题才是正常的，只有遇到问题，我们在解决问题的过程中得于成长，而在解决问题过程中吸取“营养”后转化成自己的能力，让问题成为我们成长的基石。

易仁永澄~真自由

个人对自律3要素的理解，请老师和各位帮忙指点是否正确

1、推迟满足感：对小我推迟满足感，积极调用理性的我来处理事情（问题），

2、承担责任：不管任何事（问题），勇于承担责任，而不是为了满足小我而选择逃避。

3、尊重事实：事实已经发生，不管事情是好是坏，都要直面。对于不好的想办法解决而达到自己想要的结果。

个人训练表：

训练表1 训练表2