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在讲究“喜怒不形于色”的成长环境里，想要学会直接地表达“爱”，或清楚明白地知道别人“爱”自己，都是非常困难的事。
我们习惯性地将自己的情绪收起来，习惯性地将自己的需求反过来说，所以创造了很多类似的场景：
当一个男生喜欢一个女生，他会下意识地想要去激怒她，而不是直接告诉她：“我喜欢你。”
当一个女生想在情人节向喜欢的男生送礼，她会下意识地希望自己不会表现得太刻意，所以有可能做了全公司的巧克力，然后对男生说：“我做多了，送你一份。”
当一个丈夫精心挑选了礼物，想送给自己的妻子时，会下意识地装酷，说“路上捡的”、“随便买的”，或是“别人送的”。
当一个孩子问父母“他是怎么来”的时候，父母会下意识地觉得不能让孩子骄傲，或者是为了避免更多的问题，会直接告诉他说：“你是我们从垃圾桶里捡来的，要是不听话，我们就会把你丢回去。”
然后，接受信息或礼物的一方，很多时候明明是被爱的一方，却被这样的言语伤了心。
他们会觉得自己并不被对方珍视和在意，会觉得自己是不是做错了什么，然后失落地躲在角落，觉得自己在意的人都不爱他，那是不是这个世界都不会爱他？
这件事看起来无关痛痒，甚至还会被很多长辈说：“感觉而已，哪值得大惊小怪。”
可他们不了解的是，是否拥有“爱”的能力，会直接影响人的一生。
（1）一旦缺失爱的能力，你所有的努力，都是在追求“别人的爱”。
亲爱的，你有人生目标吗？
如果有，请你想象一下：假若你现在就已经实现了你的目标，你会是什么样子？
是不是感觉终于解决麻烦了，终于可以舒了一口气，感觉自己可以缓缓，神经不用再紧绷着了，自己终于不会被人瞧不起了？
是不是感觉终于达到某个高度了，终于有名头接收来自别人的祝福了，自己终于可以被人看在眼里了？
是不是感觉终于拥有自己想要的东西了，终于有可以跟某个阶层的人平等对话了，自己终于能和自己想要到达的阶级近距离接触了？
是不是感觉自己终于变成自己想变成的样子了，终于可以以全新的面目示人，自己终于有足够的资本获得足够的赞美和机会了？
或者是其它情况，然后，结果都是：“我终于得到别人对我的爱了！”
是不是有点震惊？
你明明只是想要让自己的生活变得更好，怎么一下子就变成“自己在追求别人对自己的爱”了？
可事实就是这样。
当你没有掌握爱的能力，当你没有真正懂得爱自己的时候，你所做的一切努力，都只是为了得到“别人对你的爱”。
当你不懂得爱自己，不懂得所有事情的根本都只是以自我为出发点，去创造自己的生活的时候，那无论你想变成什么样子，无论你想得到什么东西，你的目的都只是“别人多看自己一眼”。
为什么？
因为你觉得这样，你才会真正的开心。
你觉得你的价值必须依附于别人才能体现，你觉得你的成绩必须得到别人的认可才算优秀，你觉得你的生活必须得到别人的赞美才算幸福。
所以，你总是马不停蹄地追求能让别人多看你一眼的东西，生怕有人在你前面，抢先一步，把别人的关注都抢走，你的所有努力都白费了！
你害怕，你恐惧，你忧虑，你焦急，可是你没有办法！
你觉得一旦失去了别人对你的爱，你的世界就不会再有爱了！
所以你只能去追逐！
只要别人认为好，你就要求自己拥有。
只要别人认为对，你就要求自己做到。
只要别人认为漂亮，你就要求自己成为。
你的整个人生都是在围绕别人的喜好在转。
可你自己在哪？不知道。
一旦这群人变了，你自己又算什么？更不知道。
那你说，你追求的，真的是万无一失的幸福保障吗？
别骗你自己了。
（2）过度追求“别人的爱”，只会让你越来越远离爱。
为什么？
因为追求“别人对自己的爱”，和追求“外在事物”，从本质上都是一样的，都是以我们“满足了别人对自己的要求”为前提的。
别人告诉你，你只有这样做，他才会爱你。
别人要求你，你只有得到什么，他才会支持你。
别人暗示你，你只有变成那样，他才会夸奖你。
可你稍微想按照自己的想法去做事，去表达，你就会开始犹豫：“我这样做会不会让别人不开心？”
然后你就会开始陷入绝望，觉得自己真的没有用，连这一点要求都做不到，真是废物。
可你真的是废物吗？
不，你只是把评定“自己是否是废物”的标准交给了别人而已。
你把你生命的主动权，全都交给了自己以外的人、自己以外的物。
你就从来不曾掌控过自己的人生，包括你的情绪。
你生命中所有好坏的标准，都是由别人来定的。
你生命中所有价值的制定，都是由外界来说的。
就连一件事物让你感觉开心，你在笑的时候还会下意识地看一下周围人的脸色。
你会担心自己是不是笑得太大声？是不是笑得不合时宜？是不是笑得有些刻意？
然后，你就慢慢地变成了：做什么事情都要看别人脸色，做什么事情都要想方设法压制自己，你会感觉自己的要求永远都不被重视，自己的需求永远都不被表达，自己的需要永远都得不到满足，也不配得到满足的一类人。
简单地说，就是：缺乏“爱的能力”的一类人。
你会在感觉到要失去什么东西的时候，极力克制自己的难过。
你总会想起别人跟你说的“哭是懦弱的表现”、“男儿有泪不轻弹”。
然后，强烈地伪装成自己根本不在意。
结果，压制已久的悲伤变成了抑郁。
你只会将自己陷入痛苦的深渊之中，觉得爱离自己非常遥远。
你会在别人伤害你的情感或者利益的时候，极力地克制自己的愤怒。
你总会想起别人跟你说的“愤怒是错误的表现”。
然后，极力要求自己克制、宽容，任由别人随意处置自己珍视的事物而不能反抗。
结果，压制已久的愤怒变成了暴怒。
你会开始不由自主地寻求更能发泄怒火的途径，去宣泄你的不满，觉得这个世界根本不爱你。
你会在想要努力拥有、想要再来一次的时候，极力克制自己的羡慕。
你总会想起别人跟你说的“要学会看清楚自己的地位和身份，只做自己该做的事，别去挂念自己不应得的东西”。
然后，努力要求自己隐藏起对向往之物的喜爱。
结果，压制已久的羡慕变成了嫉妒。
你会觉得凭什么别人能轻易得到，而自己连得到的途径都找不到，从而不由自主地开始妒忌那些拥有比你更多的人，觉得这个世界根本不爱你。
你会在担忧自己的利益受损的时候，感觉到害怕，可你却立即克制自己的恐惧。
你总会想起别人跟你说的“恐惧是懦夫的行为”、“只会恐惧的人无法成功”。
然后，拼命要求自己坚强。
结果，压制已久的害怕变成了恐慌。
你会在受到一点刺激的时候，就陷入极度的恐慌当中，你只会变成慌张而不是谨慎，更觉得这个世界都在伤害你，根本不爱你。
你会在喜欢一件事物的时候，极力克制自己的爱。
你总会想起别人跟你说的“做人要懂得收敛”、“爱只会成为你的软肋，被人所拿捏”。
然后，强力要求自己克制、有所保留。
结果，压制已久的喜爱变成了占有欲。
你无论得到什么，都会觉得还不够，只想要更多，甚至越来越多。
你会觉得自己命里的爱，永远都填不满，更觉得这个世界根本就不爱你，因为它从来没有用足够的爱来满足你。
可是，你的生命里真的缺少爱吗？
不是，你只是失去了识别爱和表达爱的能力而已。
（3）你从来都不缺少爱，你所做的一切都源自“爱”，你就是“爱”本身。
这或许有些残酷，可我还是要告诉你：
你的世界从来都不缺少爱，让你感觉缺少爱的，不是别人，而是你自己。
是你错误地理解了爱的表现和来源，所以才觉得世界不爱你。
当你还小，刚刚知道自己和世界的差异，开始对世界充满好奇的时候，你发现每个人见到自己都很开心。
不管自己做什么，他们都会一个劲地看着你，夸你可爱，夸你聪明，夸你精明。
他们会给你想要的食物，会给你抱抱，给你创造一个舒适的环境，让你感觉安全。
所有人总是无条件地满足你，无条件地爱着你，无条件地喜欢你，让你感觉特别幸福。
你觉得世界就是这样，世界就是爱本身。
可渐渐长大，你可以走路，可以说话，可以写字。
你觉得你有更多可以让别人对着你笑，让别人爱你的资本了。
可世界却开始变了。
本来你只是给几个图案涂色，就可以得到别人的夸奖。
可现在涂多了，你的画画进步了，却没人理你了。
他们可能看着别人的就业情况，觉得你画画没有用，对你爱答不理。
他们可能看着邻居家的孩子获奖，觉得你没有天赋，对你敷衍了事。
他们还有可能觉得你画画耽误学习，不让你继续画画，对你勃然大怒。
你之前能够让别人夸奖你的点，全都被否定了。
周围的人见到你，不再觉得你可爱又有趣，不再想方设法哄你开心了。
周围的人见到你，不再觉得你机智又聪慧，总是变着法来夸奖你了。
周围的人见到你，开始质问你功课、成绩、身高、体重、身材、为人处事、待人接物。
你发现他们不再像小的时候爱你了，他们爱你是有条件的了。
然后你难过了，你开始怀疑自己了，开始觉得自己是不是不够好，他们才不再爱你了。
但亲爱的，不是的。
不是因为你不够好，所以他们不再爱你了。
而是他们跟你一样，你有多爱你自己，他们就有多爱他们自己。
他们从来都没有变，只是你没察觉而已。
别人之所以对你笑，是因为他们想对你笑，而不是你让他们笑。
别人之所以对你好，是因为他们想对你好，而不是你让他们对你好。
表面上看，所有人的注意力都在你身上，但其实他们的注意力，一直都在他们自己身上。
他们在逗你的时候，是因为他们想让你对他们笑，那会让他们开心。
他们在哄你的时候，是因为他们想让你关注他们，那会让他们高兴。
他们从来都不是为了你，只是为了他们自己。
为什么？
因为爱自己，是人类所有行为的根源，是人类所有情绪的底层源泉。
因为足够爱自己，所以会想投资自己，提升自己，让自己快乐。
因为足够爱自己，所以才会想争取到别人的爱，让自己保持安全和稳定。
可以说，追求别人对自己的爱，也只是爱自己的一种方式。
是因为你爱你自己，所以你才容许别人爱你，也才容许你自己察觉和接受别人爱你。
只是很多人本末倒置，把方法和目的调转了。
他们把“追求别人对自己的爱”当成了目标，让自己一直停留在追求表面的“相”上。
所以，他们所做的一切都是无用功。
但其实，只要想清楚“追求别人对自己的爱”，只是我们让自己感觉到爱的一种方式，你就能看清楚：
所有人做任何事的根本目的，是让自己感觉到爱，是让自己可以真心的发自内心的快乐。
而不再执着于表面的虚幻，一直白费功夫了。
当你想清楚这一点，你就会明白：
你所做的一切行为，都是源于你爱你自己。
那为什么还要通过“得到别人对你的爱”，来让你自己感觉到“你值得被爱”，然后心安理得地用“别人在爱你”，来允许你自己感觉到“你在被爱”呢？
这不是在白费功夫绕圈子吗？
你不累吗？
不要再用别人的标准，来要求你压制情感了。
不要再用别人的喜好，来要求你克制本心了。
你从来都不需要达到一个什么标准，才能察觉你的世界非常可爱。
你从来都不需要达到一个什么高度，才能享受到真正的快乐。
你从来都不需要成了一个什么人，才有资格被爱。
接纳你自己，认可你自己。
允许你对你自己表达喜爱，允许这样的你可以被爱吧。
只有这样，你才会明白：
世界从来没有抛弃你，只是你看不到你自己。
太阳不仅为别人而升，它也在给你带来和煦的春风。
路灯不仅为别人而亮，它也在为你照亮前行的方向。
可一切，都得你自己，先爱上你自己，允许现在的你看得到生活的浪漫才可以啊！
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