每天扎实的过，哪有什么焦虑呢

扎实做事，就没时间胡思乱想，觉得还踏实了。

焦虑就是因为想的多做的少，只有做了实现了，焦虑就消失了。

当你感到焦虑，就好好的，扎实的，放慢脚步，一步一步去做，心里的焦虑感就会减少。

用心，专注的去做一件事，思考一件事，脑子就会变得清晰，情绪就会消失。

想法和行动缺一不可，这样就不会出现焦虑、烦躁等情绪问题。