逢转必沉—沉胯
逢沉必领—领百会
逢领必合—肩胯合住
缝合必开。
太极三阶段:招熟 懂劲 神明
心得:太极自然,心平气和。生活亦如此!
太极拳习练者必读的《道德经》章节 【导读】习练太极拳者不可不知《道德经》。“太极”是思想,“拳”是思想的载体。《道...
第九章,太极拳 我在“传统太极拳技击的原理、习练方法与应用”一书中已经完整地介绍了太极拳的初级功夫及习练方法,就不...
作为太极拳爱好者,习练十余年,有一点心得分享。 1. “白鹤亮翅”后续动作,惯为“拳掌” ; 2. “高探马”后续...
歌谣曰:松松松,太极功,太极头条是放松,学太极,先学松,不松难得太极功。可见放松对于习练太极拳是何等的重要。 自从...
瑜珈心得 从第一次接触瑜珈到之后习练,最大感悟是让我能客观对待身体的修复与使用,享受疼痛而不是被伤痛奴役。 首先对...
初学者在习练太极拳时往往出现反复现象,即这几天相当“顺”,过几天又特别“不顺”。这里说的“顺”,是指习练太极拳过程...
杜老师每周布置的作业 第一周 青蛙蹲2分钟 第二周 青蛙蹲3分钟 第三周 双手平扫360度 第四周 双手...
当师傅郑重地签上名字,把一本红彤彤的习练太极一期合格证书交到我手里,我才意识到,不知不觉太极已陪伴我一年多...
偶本人通过多年习练太极拳,受益匪浅,习练太极拳养生亦养心,宇宙万物皆有定时,人之寿命亦然。常言道:“精足不畏寒,气...
太极拳三阶段 三个阶段是就习练太极拳的进展顺序而言,分“招熟、懂劲、神明”。 招熟 指习练者要练熟拳套招数...
本文标题:习练太极心得
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