#163 学坏三天

早起做了100个下蹲，微汗嘘嘘的。

算一算，我已经有大概50天没有做过晨起运动了。要知道，50天以前的我，起床的第三件事就是运动（第一二件是如厕和喝水），瑜伽或者力量。

为什么断了那么好的习惯呢？还得从外出旅行开始。

亲近我的人都知道，我已经连续两年多，早上5点起床了。我为了养成这个早起习惯，花了至少200天的时间来调整自己的生物钟。最后才习惯成自然。

养成了早起习惯，才又慢慢的开始早起运动。

一个半月以前，十月中旬，我开始旅行。第一站到的是新疆。新疆虽然用的是北京时间，但实际上，新疆和内陆城市是存在着2个小时的时差的。这也就是说，在新疆，早上10点，天才刚亮；晚上10点，人们才开始晚餐。

如果按照我的生物钟，早上5点起，在新疆就变成了早上3点起了。于是，我把起床时间往后拨了两个小时，早上7点起。

早上起得晚了，再加上天气冷，没有瑜伽垫，住青旅床位没空间等等一系列的借口，晨起运动就耽误了下来。

一旦一天不做，第二天就又不想做了，好好的习惯，一天天的也就荒废了。

身体力行去验证‘学好三年，学坏三天’。也是不应该啊。