原创连载（六）：父女冲突，我这样处理情绪，冲突化解

文/桐阳妈

原创连载（六）：父女冲突，我这样处理情绪，冲突化解

情绪是我们解决问题的窗口，就看你怎样去通过这个窗口，化解冲突。

“水洒地上了。“爸爸对大女儿说。

“我没有洒水。我倒杯子里了。”大女儿反驳。

“这不是水，这是什么？”爸爸指着地上的水。

二女儿赶紧拿起拖把擦地：“我们洒到地上，擦干净了。”

爸爸严厉：“你们立马把杯子都收拾起来，把水倒了。”

俩孩子站在那里，没有吱声。她们已经玩了一下午，非常投入，当爸爸喊她们的时候，孩子嘴里还说，今天我们的实验真有趣。

当我看到这样的场景，经历了如下过程：

1、觉察情绪升起。

我内心责怪，孩子喜欢下棋，你不陪娃玩。孩子自己玩，你还干涉。有你这样的父亲吗？

我觉察到自己情绪升起，有了对老公的评判想法。

2、替代想法，实现一念之转。

对于想法升起，同样有办法灭掉这个想法。

方法就是用另外的想法替换：就像我们穿一件衣服，穿起来觉得好丑，心情不爽，那我们换一件好看的衣服，感觉美美哒，心情好了。

评判责怪想法替换成：天天陪睡的老公，肩膀踏实可靠。责怪抱怨的后果，晚上不抱大腿，抱手机；晚上不看老婆，看游戏，这可不是我想要的结果。

孩子是我身上掉下的骨肉，孩子健康成长，不就是母亲最大的责任吗？

保持中立，不添麻烦，就是最好的处理方式。

3、评判放下，静心观察。

在孩子面前评价爸爸，孩子就会选择认同的一方：孩子就是简单思维。好坏区分。

妈妈好，爸爸不好，这样的事情我不干，我经常让孩子看到一个不完美的爸爸，但是爸爸很爱你们。

我把评判放下，内心很平静，观察接下来发生什么？

二女儿把地已经拖干净了，爸爸还是严肃面孔，大女儿还是站在那儿没动。

她之所以没动，还是想玩，因为手里还拿着杯子，拿着一个小球。

就这样僵持了3分钟。爸爸终于忍不住了：“你们再不收拾，我要发火了，你们信不信？”看来爸爸已经怒火中烧了。我必须润滑了。

4、站在不同角度考虑问题。

在头脑里代入各自的角色，我不需要她们父女因为这么点小事破坏关系，和谐是我的需求。

爸爸的需求是客厅要干净整洁，他看着客厅水，过不了内心的坎。

孩子的需求是我们要做科学实验。前几天给孩子买的植物大战僵尸，孩子告诉我，里边有好多实验，要亲自实践。在做试验的过程中，她们充满了愉快。

爸爸对孩子想发火的冲动，其实不是非要孩子收拾，而是孩子对他的意见，没有任何回应。忽视他的建议。

孩子就是活在当下，不是想和爸爸对抗，而是还想玩一会，内心呼唤，爸爸请允许我们。

5、解决方案，实现双赢。

我这样润滑：“爸爸已经提醒你们了，不能在客厅玩水，水洒了会把爷爷滑倒，万一爷爷出来，绊倒了，后果不敢设想，爷爷是脑中风，刚刚恢复。你们都知道的。你们再玩10分钟，赶紧收拾。”

俩娃立马说：“我们就玩10分钟，保证收拾。”

我补充到：“下次想玩水，去厕所玩，两个厕所，还有木桶，你们随便玩。客厅是用来休息的。”

我看看在一旁的爸爸，严肃的面孔也缓和下来了。也不再生气了。

因为我的回应是爸爸的意见很重要，我表达了要尊重爸爸的提议。让爸爸有个心理预期，孩子们玩10分钟，就会收拾。

那有父亲不爱自己的孩子呢？想对孩子发火呢？只是情绪卡在半路上了，没有缓和的台阶下，只能冲上去和孩子看谁能拧过谁？

父母和孩子的情绪对抗，没有赢方，只是看关系的破坏程度轻重而已。

对于孩子来说，好玩的没有停止，我们还能玩一会，心理也满足。能玩情绪自然也化解了，爸爸刚才那种严肃的对峙，孩子也不会委屈。

男人不是固执不肯妥协，而是需要看见他的想法，需要尊重他的意见。当你看见他的时候，他也会软下来，他也会妥协，毕竟和谐的生活，比充满火药味的情绪对抗更加幸福。

我用的是爸爸已经提醒你们了，并且解释了爸爸不允许玩的原因。老公姑姑说，我比老公情商高。

其实不是情商高，而是在养育孩子上，我有这个认知，孩子不能委屈压抑，心不甘情不愿服从权威，孩子有权知道你为什么要这样说，为什么要让我这样做。

这个问题深入探讨，反应的是给孩子立规则的问题。

我们经常看到孩子的行为，我们会立马要求孩子听话，让孩子遵守规则。那么孩子感受的就是控制，内心会有情绪对抗。

如果规则是建立在孩子事先知道的情况下，孩子违反了规则，我们可以适当的让孩子承担后果。孩子心理就会有预期。

就相当于我们的红绿灯，谁也知道交通规则，红灯停，绿灯行。不遵守规则，出了交通事故，后果自己承担。

国家出台每一个政策都要事先颁布，我们才能遵守。比如单双号限行，我们才能约束自己的行为。

孩子已经玩了一下午，孩子默认是允许玩的，现在突然不让玩了，孩子感受到是权威的压抑。

多么勇敢逆反的孩子，在父母的权威面前也是弱小的。即便嘴上硬，行为也对抗，内心是一种脆弱无助的状态。尤其是父母双方联合起来，对付一个弱小孩子，孩子内心的委屈怎样能化解呢？

所以我们给孩子立规则要坚持这样的原则：要让孩子事先知道规则，如果不知道规则，允许这次发生。规则从下次开始。

对自己的情绪越了解，越能站在不同的立场考虑问题，关系越和谐。与情绪做朋友，发掘出情绪背后的需求，幸福之路就会向你招手。

下周继续

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