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我一直不是一个特别能睡的人。
在我的意识里，睡觉只要睡够了就行了，一点也不多睡，明明已经睡好了，还要在床上赖着不起，就是浪费时间。
即使在周末的早晨，我也是最晚七点起床。
我不浪费时间，但我也尊重科学。
科学研究表明，一个成年人，晚上的睡眠时间梦保持在7～8个小时就是合理的，健康的。睡眠时间太少或过多了都不好。
这么多年来，我一直尽量遵从这个科学的睡眠时间。而我发现，事实上也确实是如此。
昨天晚上孩子睡的早，九点就说困了，我就哄孩子睡觉，孩子睡了，我也睡了。
半夜里醒来，感觉睡好了，头脑很清醒，也没有了睡意。一看表，才凌晨四点多。这个时候大多数人还在梦乡里，我却已经睡好了，从睡觉到醒来也有七个多小时了，我一贯的睡眠习惯就是如此。
想起来，但是看老公，孩子都还在熟睡，我怕起来惊扰了他们。看着外面黑魆魆的天，我打消了这个念头。
随手从床头柜上拿过来手机，看了两眼觉得也是没有什么意思，不如就这样躺会儿吧。
后来不知怎的，迷迷糊糊的又睡着了，但也只是浅睡眠。五点多的时候，又醒了。
这时，天已经亮了，我也是睡意全无了。于是起床，洗漱，发一会儿呆，看看表离上班时间还早，但实在无事可做，就慢慢的踱步下楼吃早餐。
慢慢悠悠的吃完了早饭，又散着步去找同事一起上班。平时上班，我都是快走才能在约定的时间跟同事汇合。
由于今天起的实在太早了，才可以慢慢的散步，不紧不慢的走过去。
因为时间充足，一路上可以欣赏一下路边的风景，戴着耳机听一听喜欢的歌曲，看一看行色匆匆的赶路的人。也是一种莫大的享受。
这就是早起带来的乐趣，让你有充足的吃饭时间，走路时间，好好的欣赏早晨的景象。
说到底，还是不贪睡带给我的好处。我的切身体验告诉我，每天睡够七八个小时足矣，睡好了起来做一些自己想做的事，这一天就会变的快乐而有意义。
如果睡够了，还要在床上赖着不起，那可真是浪费时间了，你不知道为此要错过多少美好而有趣的事情。
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晚上是如此，那么中午呢？
大多数人认为中午睡20～30分钟就可以，就可以让人消解疲乏，有益健康。
对于我来说，也是如此。
每天中午，我最多睡30分钟，起床后神清气爽，精神抖擞。如果哪天多睡了一会，哪怕只是十分钟，就会感觉整个人昏昏沉沉的，脑子不太清楚。
有的人午睡能一下子睡三四个小时，我感到很不可思议，不知道她们是如何做到的，不知道她们为什么有那么多的瞌睡。
在我，这样的情况是很少见的。
睡眠不是越多越好，睡够了就好。如果只是想一味的赖床，那就是浪费时间了。
人生苦短，睡觉只是生活的一部分，我们还要利用时间做更多有趣，有意义的事，这样的人生才会更充实更丰富。
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