2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（160/365）Ⅰ谁是丛

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：5：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：23:50。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

无

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

学习文案课第7节，120分钟。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.12

1）、复习文案课，

2）、早上赶飞机。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——谁是丛林之王

今日小故事：

《谁是丛林之王》

一头狮子早上醒来，自我感觉好极了，力量和骄傲充满了他的身心。

他开始在丛林里游荡。

狮子首先遇到一只兔子。他向兔子大吼：“谁是丛林之王？”

兔子战战兢兢地说：“是你，狮子老爷。”

狮子又遇到一只猴子。他向猴子大吼：“谁是丛林之王？”

猴子用颤抖的声音说：“是你，狮子老爷。”

然后狮子遇到了一头大象。狮子向大象狂吼：“谁是丛林之王？”

大象没有回答，用长鼻卷起狮子，在大树的树干上敲打了十几次，又把狮子摔在地上，几乎把它踏成一张狮毛地毯，然后扬长而去。

灰头土脸的狮子跳起来，对着大象的背影大吼：“虽然你不知道答案，可也用不着恼羞成怒。”

【我的收获】

张扬是好的，但在交往中也要适时的保持低调。

有良好的自我感觉并没有错，问题在于一不要到处炫耀，二不要轻易向人挑衅。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 346（50）】