晚上，我打开电脑准备登录QQ，完成幼儿园老师交代给家长们的事情。
老师在微信群里通知，第二天上午10点前提交。第二天上午，我在医院，所以想趁晚上的时间完成。
这时候，爸爸妈妈和妹妹正在聊天，声音很大，我受到了影响，在登录的时候，拖拽拼图块到空位时，没有放准，突然弹出来一个窗口，“由于存在安全隐患，您的账号已经被冻结”。
我按照提示，开始一项一项填写信息，期待着QQ号解冻。系统让填写几个好友的信息，我就询问妹妹的QQ号。
她问我，为什么需要这个。
我说，我的QQ号被冻结了，正在按系统提示操作呢，希望能够解冻。哎，好着急，还要给老师交作业呢。
她说，别着急别着急，稳定情绪，平静下来。
她说话的语气非常严肃，一点儿感情都不带，像个机器人，冷冰冰的。
我被她的话弄得很堵挺，有点儿生气了，就说，你难过的时候希望别人怎么对待你？我着急的时候，你要是对我说，“嗯，肯定挺着急的，都耽误交作业了”，我就会好受一些。你先到一边去吧，我自己解决。
妹妹不说话了，趴到床上刷手机，我戴上耳机开始继续尝试。
我能够感受到自己的着急，也理解它，知道它为什么会来。也允许它，来了就来了，我不赶它走。
我的接纳会让它自己释放掉，有情绪的时候，就像身体里装着一个鼓鼓的气球，制止它否定它，就像是把口勒紧，气堵在里面出不来。接纳它，承认它，就像是松开了口，放出来就不会对身体有影响了。
后来，我又尝试了几次，还是无法给QQ号解冻，这时，我的内心自动恢复了平静，灵感来了，我还有另外一个QQ号，可以重新添加班级群，就能看到群文件了。
于是，我在微信群里跟老师沟通了一下，就用新的QQ号加入了班级群，顺利地完成了作业。
情绪过去了，理性回来了。
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