昨天晚上洗完澡有些热，我就在我的小书房里用电脑背单词，然后后来一道题的答不对的时候，关了电脑，上床直接秒睡。
生活方式 睡觉 秒睡 学习 成长
我的睡眠好像一直没有太大的问题，但我应该是一个精力旺盛者，因为我的睡眠很少，但质量应该是不错的。我从小就睡得比一般小朋友要晚，后来我妈约束我的做法就是小学生升到初中生可以晚睡一小时，高中已然，大学的时候他们就已经管不到我了。我是睡得晚，起得早也不怎么睡懒觉，但是中午必须有午休。不睡懒觉有可能是家里养成的习惯，因为每次节假日我爸都会过来叫我起床，从来不让睡懒觉。以致于我大学的时候天天早起还能背些东西，顺便买早餐占座位。
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刚开始工作后我也不睡懒觉，但随着年纪的增长或者也许是因为居住环境的越来越稳定，我的睡眠就越来越懒了。但其实总量上来看，我睡得并不多，只是睡得晚。这些年我想控制一下我越来越刹不住车的晚睡程度，就想到一些办法，第一是把午睡减掉了，第二是早上一醒就起，不能睡回笼，第三就是晚上睡前洗完澡后看英文书籍和背单词。每次背得差不多，洗澡的热量也散得差不多了，人就昏昏欲睡了。
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我的方法真的是很好用，这样我一直在坚持学英语这件事情，而且几乎没有失过眠，而且睡前连手机都顾不上玩了，直接躺倒就睡，只顾得上确认把闹钟打开的事情。其实我一直觉得如果睡不着，看看书或是去学习不妨是一个好的机会，如果一直学都不困，那不是更好了吗？多么高效的时间利用啊！
from：自由喵
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