头脑喜欢复杂与困难，头脑热爱挑战，特别是有点难又不会太难，只要在他的能量与能力耗尽之前，能够解开谜题完成任务，他就兴趣盎然，不然就兴趣缺缺，然后找出一大堆理由，来说那没有意义或是不适合自己，总之它不玩了。
每次上课之后。总有学员会问，老师你这课特好，对我帮助很大，回去后要如何保持成果以及继续精进呢？我总是回答说：行动时尽量不要发出声音。放东西不发出声音，开门关门不发出声音，走路不发出声音⋯⋯。听到这么简单的事，很多人都不敢置信，也有人会加问还有其它的方法吗？
我知道更多的期待是能不能具体的说每天练多长时间，在什么时候练，多久之后能够见效，还有没有更快速更有效并且有别于课堂上的方法⋯⋯。而我一直坚持行动时尽量不要发出声音，不出声音不是目的，它只是锻练注意力的手段，只要记得不发出声音，我们所做的事势必要带着较高的注意力全完成，只要带着注意力，所有事情的质量就被提升了，道理很简单，实践很困难，因为那是头脑的死穴，他决不愿意这样做。自古以来修行的人多，成就的人少，这是主因之一。
千年暗室，一灯即明。上课的体会可以帮我们把灯一时点亮，看清楚了自己的昏睡，明白了许多道理，累积了高深的理论，拥有了各种知识，觉得自己很棒很好，可惜无以为继，一两周后就恢复原本的昏眛，除非我们愿意放下追求更多的知识与方法，而开始把重点放在实践与锻练，这灯才能持续亮着，这光才会持续照耀，我们才能持续看清自己，活出更好的自己。
简单的方法没人信，这是因为头脑这理智中心机械运作的结果，每个人都受它的原本机能所限。有人问大师说，为什么在你说法时有那么多笑话，逗得我们很开心，每天都想来听你开示。大师笑着说：长夜漫漫，黎明尚远，为了不让各位睡着，而能继续保持清醒，只好说些有趣的故事来吸引你的注意力。
我是否也该学学讲故事呢？
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