这是你想要的生活吗
拖延症者大概占人口的70%-80%，看到这个数字我有点惊讶，因为总是觉得只有自己才有严重的拖延症。
我是个十足的拖延症患者，所以这也给自己的生活带来了极大的困惑。刷朋友圈的时候看到好的文章就先赶紧收藏下来想过后看，然后继续刷，而那些收藏的文章呢永远沉寂在收藏夹中，偶尔翻出来再清理一下，收藏的一些文件也基本没打开过，到一定的时间也过期看不了了，然后就这样不了了之；新买的书，在买回来的时候兴致勃勃地读了前几页，然后就让它静静地躺在书架上，等再次看到这本书的时候，上面已经落满了尘埃；闹钟响了就是拖着不想起，躺一会儿是一会儿；计划五点钟去健身房，但觉得不能空着肚子去，就先给自己洗了个苹果，边吃苹果边玩手机，苹果吃完了，但这时候已经对手机里的内容着迷，好不容易放下了，又看到桌子前面的镜子，左照照又照照......又过了很久，猛的意识到自己还要去健身房，一看时间六点了，这下才匆匆忙忙装上衣服去健身房，就这样本来五点发生的事非要拖到六点才去做，然后陷入无尽的负罪中。
拖延症与懒不同，拖延症是自己明知道这件事该干，就是拖着不干，而拖着不干的同时，心中还有强烈的焦虑感和负罪感，如果是懒，那就不存在这些心理。
看过很多关于解救拖延症的书籍，总结下来无非就是告诉你:拖延症就是注意力不集中，在做作业的时候把电脑关了，手机关了，音乐关了，你就能治好了；还有拖延症就是不会管理时间，你得学会管理时间，给自己指定规划表，把时间掐好，大任务分成小任务，然后按照自己的时间表一个一个去完成......以前觉得这些说法都很有道理，还下载过番茄工作法以及各种帮助自己治疗拖延症的软件，因为那一刻觉得只要跟着软件的推荐做到这些，就一定能克服拖延症，但是现实是从来没有按照计划实施坚持过三天。比如最近体重达到了人生的巅峰，计划真的真的要减肥了，然后我就搜集关于减肥的方法，总结下来也就是:管住嘴迈开腿，少吃多运动...谁都知道，我也知道自己的问题在哪，可是就是看到东西忍不住，那个食物的香气啊就是顺着嗓子眼往下滑，一旦想出去运动，浑身的懒筋就开始出动，然后就找出各种借口把这件事往后拖延，觉得今天做这件事比运动有价值.....其实就是在浪费时间，因此拖延症看起来是表层现象，其实它在心里底层扎的根已经是非常之深了，所以我现在觉得那些治疗拖延症的方法都是不靠谱的。
从小面对父母的唠叨，他们想板回我的坏毛病，你不认真学习！你要认真学习啊，上课认真听讲，不懂得就去问老师啊；你考试粗心，考试不能粗心啊要细心；你脑子糊涂，要放聪明点啊，你没有时间观念，你要有时间观念，赶在时间的前面啊......这就像他们以为车往那边开，觉得方向错了，就拼命地往回拽，要知道，所有人的行为都是他心理现象的表层的呈现而已，不解决他内在的，深层的心理结构，和他认识的一个心理格局，你想把他原路往回拽，你觉得拽的回来吗？那些减肥成功的人，有告诉你她为什么减肥成功吗？比如一个很胖的女孩子通过管住嘴迈开腿减肥成功了，为什么她成功了？那她八成有喜欢的男孩子了或者是为了自身健康，真正的问题在于她背后的整个心理格局发生了变化，她随着心理的成熟已经变成另外一个人了。
人是理性的吗？罗素说:“他一生都在寻找人是理性的物种这个结论的证据，但是一生都没有找到。”因此既然知道自己有拖延症，并且克服不了，那就想办法把拖延症变成一件有价值的事，可以同时把好几件有价值的事摆放在一起，比如我要写一份论文，我就是不愿意写，就是想一直想拖着，如果一旦意识到你要拖延这件事，那你今天就找好几件事出来，比如整理一下相册文件，或者把一直拖着没看的书找出来放旁边，再或者写几个曾经一直拖延下来的计划任务，这样呢就是为了拖延今天的事，把以前拖的有价值的事完成了，然后到一定的时间，你会突然意识到今天的论文还没写，再不写就没时间了，然后你就会迅速去写，我觉得这个方法靠谱适合我。拖延症好像也并不可怕，可怕的是自己的心理机制，以前因为我觉得自己有拖延症，所以我觉得我不能一次性承担太多的事，有时候就给自己任务，今天只做一件事，不拖延，可是遇到问题就是克服不了，我还是会把那件事搁那里继续拖延，而为了拖延这件事，然后我找出了大量无意义的事情去做，比如各种娱乐，聊天，听歌东搞西搞，搞来搞去地最后都不会把那件事干了的，而这一天将过得毫无价值，所以我们可以找来一堆有价值的事情，让他们之间相互拖延，这样就算东路不通，西路也通了，毕竟做了一点有价值的事情，这种方法其实就是在跟自己在玩心理游戏，人就是应该把自己当做敌人不断地跟自己玩心理游戏。
只有等待自己更快地成熟，心理结构发生更快地变形的时候，一些解决方案就会水到渠成，不必太焦虑，也没有什么怎么办的问题，这个世界上什么都会变，或许不变的是loser和成功者的结构比例吧，如果克服不了也没什么奇怪的，你只是和无数死去的人类一样。
你是否和我一样有拖延症🙈
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