今天是2023年2月3日
星期五
新年后连上7天，马上就周末了
加油！
【昨日复盘】
成功日记
✔️阅读《思考，快与慢》、《全神贯注的方法》
✔️练字一页、冥想、运动
✔️写日课
✔️时间习惯记录复盘
✔️工棕号新增一位粉丝
习惯养成：
✔️冥想
✔️阅读
❌早睡早起（没有早起）
✔️喝水2L
✔️写日课
【今日之计】
阅读《思考，快与慢》
随心日记写作
学习读书营导读课
【昨日之习】
《全神贯注的方法》这本书说：“无论遇到什么困难，只要学会调整自己的解读方式，你就能重新焕发斗志，重新专注于当下，专注于眼前的工作。”
所有的事情你都能选择看到它好的一面，当我们换一种方式去看待，就能改变自己的行为。凡是多往好处看，自己也会变得积极乐观。
专注力是稀缺资源，如今被这个碎片化、屏幕时代弄得支离破碎，很难静下心来专注于当下。所以，经常做一些能让自己的安静的事情，从而提高自己的专注力。
【昨日之省】
我的工作空闲时间还是挺多的，但是都没有很好的利用起来。一方面是，在办公室不敢大张旗鼓的做自己的事情，二是因为喜欢不停的查看消息，担心错过；三是各大平台不停的切换，导致没有了大块时间，很难沉下心来做一件事情。
最近看的书都与注意力相关，做一件有挑战的事情，需要高度集中才能做好。所以，那就修炼自己的注意力吧！
办公室不闲聊，戴耳机听轻音乐隔离同事的交谈声。关闭微信提示音，定期查看和处理消息。不刻意去刷各个平台，将大块时间用于写作或阅读。
【昨日之闲】——滋养自己的事情
同伙伴分享自己的日课，一位伙伴询问我一些关于公众号编辑排版的事情，我把自己知道的都分享给了她。期待她能在公众号上写出自己的故事。
同事聊到最近晚上在和女儿看书，我问她都看些什么书，她说都是女儿的看的书，感觉很好看。我想到之前在网上买了一套沈溪石写动物的书，描写动物很细致，于是推荐给她。她听了我的介绍立马就下单买了，非常感谢这么信任我。
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