“从来没有人告诉我们：
不要逃避恐惧！
很少有人告诉我们要接近恐惧，
要在恐惧之中熟悉恐惧。
有一次我问千野古文禅师：
怎么对峙恐惧？
他说：我承认，我承认。
但是别人给我们的建议，
通常都是化解、安抚、吃药、消遣——
总之就是要摆脱它。”
这段文字摘自佩玛.丘卓的《当生命陷落时》。
2019年，我的梦想九宫格里有一项是——练习演讲。
害怕演讲，是在上中学之后，准确的说，从青春期开始，努力减少自己的存在感，不敢用喉咙真实的发出声音，写日记怕被父母看见，于是转为写诗，青春期所有的情绪起伏都寄情于写诗里；
高中时，语文老师要求以小组为单位，每周派一个人上台说话3分钟，可以说笑话，可以表达观点，3分钟后再下来。
对一个龟缩很久的人来说，把自己曝光在很多人面前这件事，怕死了，更重要的是，那时并不想改变。和一个组员努力搞好关系，轮到我时都让他替我去，我逃了；
工作后，公司大领导要求以部门为单位，每天早上轮流上台说一个故事，没有替代无法逃跑，硬着头皮找故事、读故事，磕磕绊绊的背，到逐字逐句的背出。站在众人面前，惊恐的发现，头脑一片空白，背的滚瓜烂熟的故事不知所踪，一片空白的用自己的理解讲了这个故事10分钟，我不知道自己说了什么，下来后同事说讲的很顺畅，我，毫无喜感，记住的是，轰鸣的空白和被迫的完成；
自我探索，人生改道，2016年春天第一次带领读书会，提前两个半小时到场，和空间连结，和书连结，和心连结，两个半小时的静心，为了主动站出来，发出自己的声音，我来；
给父母们讲公开课如何陪伴孩子情绪，提前一个半小时抵达目的地，坐在车里一遍遍串词；
带领团体，从“完全”准备，到跟随场域临在发挥；
邀约，从逃，说我不行，到好，我来；
......
面对恐惧
2019年，我想要练习演讲，想要转身面对那个曾经怕得要死僵住的自己，想要练习专业系统的表达，想要透过演讲练习故事力。
去年年底画九宫格梦想图时，毫不犹豫把演讲放进梦想图里。
今年大年初七，开工日，把它放在开工的首项里。
清楚地看到准备向前一步时，不同阶段的自己面对境况时瑟瑟发抖的恐惧袭面而来。
我承认，我承认，向前一步时我很恐惧；
我承认，我承认，突破舒适圈时我很恐惧；
我承认，我承认，决定面对时抬起头继续向前走很难；
我承认，我承认，这一刻还是想逃跑；
我承认，我承认，......
在承认中渐渐的松了。
是的，是的，这些都是我的一部分，那又怎么样？！
演讲练习，我来了~
网友评论