你今天活成你自己喜欢的样子了吗？
是你自己主动自发选择今天这样的人生的吗？
你是否还活在别人的目光里？你是否活成了父母家人或者别人期待的样子？
你是否会觉得自己没有价值？
是否有人每天批评你，评判你？
事实上，我们每个人，都是在别人的目光投射下，活成现在的样子的。
如果你觉得不开心，那就停止接收外面的声音，专注于听自己内心的声音，跟自己的身体链接，觉察自己身体的感受，做对自己身心有益的选择。
为自己而活，做自己喜欢的事情，为自己的选择负责，活成自己喜欢的样子，自己行动满足自己的期待，是我们每一个人要完成的功课。
别人对我们的评判，也许是他们对自己的不满，投射到了我们的身上，也许是他们期待我们变成他们厌恶的样子，也许是他们害怕我们变成他们喜欢的样子，总之，别人的评判有他们自己的目的，而我们要学会觉察、分析、判断，把别人的评判还给对方。
我们的存在就很有价值，我们也有能力创造更多的价值，我们有能力为自己的人生负责，我们有能力做出让自己开心的行动，我们是我们自己人生的第一负责人，我们对自己的一切言行举止负全责。
向内探索自己的内心，了解自己真正的想法、感受，探索自己内心属于自己的需求，勇敢行动，满足自己的需求。
你值得拥有一切美好，你有创造幸福的能力。
相信自己，你能行，你很棒！
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