高血脂

高血脂是三高之一，与高血糖，高血压并称三高，是威胁人类身体健康的隐形杀手。

据统计，我国高血脂人群就高达一亿人，我国40%的人得过高血压，也就是或每十个人里面就有四个人得过高血脂或者是高血脂患者，高血脂已经是我国非常严重的疾病了。

那么什么是高血脂呢，其实高血脂是指血脂水平过高，它可以直接引起一些严重危害人体健康的疾病。

高血脂可分为原发性和继发性两类

原发性高血脂与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或者由于环境因素（如饮食、营养、药物）和通过未知的机制而导致的。

继发性多发生于代谢性紊乱疾病（比如糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素如年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

高血脂的主要表现是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

高血脂对于人的危害是非常巨大的，严重的话会引起冠心病，胰腺炎或者动脉硬化等等。所以控制体内血管的血脂浓度是非常重要的。

血脂浓度如何检测呢。由于高脂血症的诊断标准，目前国际和国内尚无统一的方法。既往认为血浆总胆固醇浓度>5.17mmol/L（200mg/dl）可定为高胆固醇血症，血浆三酰甘油浓度＞2.3mmol/L（200mg/dl）为高三酰甘油血症。各地由于所测人群不同以及所采用的测试方法的差异等因素，所制定的高脂血症诊断标准不一。虽然各地标准不一但是为了防止动脉粥样硬化和冠心病，合适的血浆胆固醇水平应该根据患者未来发生心脑血管疾病的风险来决定，发生风险越高，合适的血浆胆固醇水平应该越低。所以新的标准建议在胆固醇浓度>130mg/dl时开始药物治疗，以胆固醇浓度<100mg/dl为治疗目标。

体内血浆血脂浓度检测的方法有很多种，但是都需要空腹检测，在检测前两小时内都不允许吃任何东西，因为吃东西检查的话会导致检测结果不准确。

测定血脂谱全套是一种比较快速方便的检测方式，它有TC、TG、LDL-C、HDL-C。四个。

定期前往医院进行血脂检测是非常必要的，而且能够很好的知道体内血脂情况，这样就能够按照血脂情况来调整自己的生活方式。

如果血脂较高的话该怎么办呢。首先不要害怕，高血脂和高血压一样，是可防可控的疾病。

对于高血脂患者首先要做的就是忌口，控制自己的饮食，少吃胆固醇较高的食物，比如汉堡，油条等食品，多吃蔬菜水果等绿色食品，控制体重，让体重与身高比例控制在合格范围之内，这样得高血脂的几率就非常小的多。

多运动对于高血脂患者是非常有力的，但是呢要先选择运动强度较低的运动方式并且逐步增强，如果一下子选择运动强度高的话，身体会由于受不了高强度的运动会导致身体处于超负荷状态，一旦这样会出现其他症状。

高血脂患者还要禁止吸烟，吸烟可升高血浆胆固醇。戒烟会减少体内胆固醇的含量，对于控制胆固醇是很有好处的，据统计，吸烟人群患高血脂的几率比不吸烟患高血脂的几率高。

最后非常重要的一点就是，定期前往医院做高血脂检测一般一个月一次，并且要长期坚持。

还没有患高血脂的人群也不能大意，也要注意自己的生活习惯，一般一年或者半年可以前往医院进行血脂浓度检测，还要注意饮食结构，科学合理的饮食结构对于身体是非常有利的，其次有时也要多运动，虽然不用向高血脂患者那样要注意那么多，但是还是要注意的是，运动强度要适合自己为主，可以规定自己一周选择两天来做运动，一般我们可以饭后出去走走，对于消耗体内胆固醇是很有利的。

血脂异常者往往伴有多种心血管危险因素。血脂水平和下降会使得心血管疾病的发生率和死亡率随着血清总胆固醇和LDL胆固醇水平的下降而降低。