天使28班二组2017.6.10周检视会关于反思和检视的分享！

天使28班二组2017.6.10周检视会关于反思和检视的分享！ -

贾红梅:

周检测:随着天气逐渐升温，这周我的心情也特别烦躁，践行得不是很好!感觉是什么都不想做，特别焦虑，所以这周我选择就跟着华华一起练站桩，还有冥想，调整自己的心态，让自已平静下来。接下来，我要继续去完成我的践行目标，好好跑步，好好练习书法，每天写日记反思。努力完善自己，遇见更美的自己!为自已加油!

小雪:

2017.6.10

星期六  成都.雨

周检视会感悟分享

1.早睡早起已经成为生活的一部分，精力管理才是要事！

2专注于自己列的好习惯的养成，聚焦在当下最重要，最想完成的事！

3.和家人也养成了开家庭会议的习惯，收获就是我们每个人明确分工，明确目标。对于未来有清晰的目标！

4.坏习惯不是靠改变，是靠好习惯来替代！

5.反思一日一周一月一年一生！

6.通过践行2.0汲取很多正能量，不断地修正，不要急功近利，每天进步一点点！

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余晶晶:

晨会感悟：

今天的晨会没有全程参加，听了一部分。对于反思检视有一些体会，正好结合今天的线下课，分享一下。

没有反思的人生不值得过，以前没有写晨间日记的习惯 接触到易效能，认识到写晨间日记，反思计划是很好的习惯。对前一天的发生做一个总结，总结做的好的或不好的地方，进行调节，不断完善。才会不断修正，不断精进！

另一方面，每日晨间日记的时候，看一下今天的目标，今日必须要做的事情，列出青蛙。就不会偏离目标方向。

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尹建芳:

2017.6.10

星期六  第八次周检视会感悟分享

1.早睡早起加合理运动都完成的不错。

2因为近期学习计划调整侧重英语学习，所以很多其它的计划都被忽略，没有看到收获。

3.停下来思考自己的碎片化时间应该如何合理利用，听书，听讲座，养生学习，交流。

4,从新开始认真记录晨练日记反思与计划吧！加油[拳头]

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朱霞:

一周检视感悟：参加易效能能够更好的合理平衡自己的工作，陪娃，学习，运动时间。早起，早睡，泡脚，运动成为我的一种生活方式。通过运动，冥想，要事优先等方法，我的精力管理也有很大的进步。现在能够做到早上4:00前起床，专注看书，6:30开始做丰富，美味的早餐。随着精力越来越充沛，番茄钟运用得也更好了，也影响到孩子，现在写作业他也有意识的让我开启番茄钟。不再需要我盯着

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吴迪:

周六 6月10号 雨

周班会主题 反思与检视

1。小伙伴们好的习惯影响自己慢慢内化成自己的思维方式刻意改变你会真的得到你想要的那个习惯。

2。读书方面:先通过他人已经总结好的读后感去了解书的主题和内容，如果是你想细细品读的书籍那就开始细读，读完写读书笔记梳理感悟。

3。反思周期:一事一日一周一月一生。

4。这一周感悟:多分享，多融入，把自己心门打开。比如这一周我在小组内国学主题的分享，本身自己也不了解这么大的概念，但是自己去找资料阅读，又有了崭新的感悟，再梳理讲出来给小伙伴又有进一步的感悟，正如叶老师讲的输出是最后的学习。

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华华组长:

周检测:

1.这周站桩群的践行让我倍感喜悦，很高兴黄老师的指导！

2.二组的践行越来越棒，分数进一步说明我们组的优秀，互动、分享、互助已经成为日常！每天不看二组群已经不习惯。

3.一阶的进行不断整理中！会继续保持！

陈红英:

周检视：1、本周最大的收获是观望了一周，终于开始站桩了！感谢@13-华华 -13758205184，下一步就是矫正姿势和坚持了！2、本周休息得不够，早睡要坚持；3、随着感恩课程的结束，可以加一个新的学习点和践行点，就从晨间日记做起，将计划与反思落到实处。就这点找个死党，相互监督[呲牙][呲牙]

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罗雪梅:

周检视会感悟：

我们小组已经连续两次被评选为优秀小组，作为咱们组的一员，我虽然践行得不如大家好，但也为咱们二组感到骄傲，为自己身为二组的一员而备感荣幸。咱们组的小伙伴确实是名符其实的优秀，大家学英语，学国学，健身，跑步，练字都践行得如火如荼，进步神速，而我始终有点躲在舒适区的感觉，对自己要求少了点，所以离大家还有很大很大的差距，这是我需要反思的地方。

进入天使班以来，我除了坚持早起打卡和每天冥想之外，还有就是活得更充实了，以前，我的业余时间几乎都在无聊中度过，逛街、看肥皂剧、上网等等，时光被虚度了，内心还非常焦虑和惶恐，更糟糕的是还给了孩子不好的示范作用，对孩子的影响很不好。而现在，每天看书、听书和跟着大家学习占据了大部分的业余时间，我已经很久很久没看过电视，就连热播的好几部电视剧和以前我特爱看的综艺节目也没有让我产生一丁点兴趣，我感觉每天的时间都不够用，再花大把时间去看电视简直就是浪费生命，每天的学习，不光自己从知识中汲取了力量，充实了内心，还给女儿树立了好的榜样，带动了女儿的学习积极性，母女的共同进步与成长让我倍感欣喜。

接下来，我还要跟着华华学站桩，每天打卡，坚持100天不间断，目标是通过站桩把身体和精气神都调整到最好的状态，加油！

韦小见:

晨会检视与感悟:到目前为止早睡早起已经不是问题，冥想都已经不是问题了！这些习惯已经融入血液，保持下去！

  接下来要养成的习惯！每天英语晨读半小时，运动更有连续性，晨间日记，反思与总结。

   有个困惑想问下各位伙伴，人的正常睡眠时长是多少，我发现每天上午十点左右我会犯困，需要调节才能保持清醒！另外最近临近毕业有各种聚会，聚会花费了我的整块时间，计划被打乱完了！欢迎之招！