我们在面临一些重要工作时，总喜欢在开工前找各种理由“左顾右盼”：喝个咖啡提提神吧，猫咪撒娇撸撸猫吧，收拾收拾屋子吧，反正就是能拖一刻是一刻，俗称拖延症。
其实这个时候，很有可能是人在进行自我妨碍。
自我妨碍行为在日常生活中经常可见：人们通过设置障碍来阻挠自己获得成功，以此达到自我保护的目的。
“我就是不好好弄，认真起来肯定没问题”。
同理还有一些不爱学习的孩子，总是想办法贪玩不好好听课，那考试成绩差很明显在于他没有用心学习，而不是能力差。
这是一个非常美妙的借口。为了不让坏的结果结于自己能力不足，人们甚至会在一开始索性放弃努力，“自我妨碍”实际上就是一种自我保护行为。
它为失败的痛苦提供了自我保护，也让人对自己的能力保持过度自信。
这个时候就别再用“拖延症是当代人通病”来找借口了。面对挑战，你可以试着：
1、克服不自信：不要总想着我做了做不好怎么办，总之先开始；
2、良好的规划：不管自己能力高低，按照工作学习的需求做好思维导图和时间计划表，按照步骤执行；
3、设定一个信号：比如，可以给自己泡一杯茶，拿着茶杯坐下就开始投入工作，不要再找第二个借口分散注意力！
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本文标题：人人都有拖延症：心理自我妨碍机制
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