2022第5周复盘 - 草稿

一、健脑

1、读书写卡，本周完成25张，展示2张对我有启发的精简卡片，希望对你用。

兴趣是干出来的

一直以为兴趣是原因。实际上，人只有在做事情的过程中慢慢找到做事的感觉，沉浸式体验之后才有兴趣的。

认识到这一点，很重要。因为你不会再给自己自我设限。许多人常常说我是因为没有兴趣才做不好的。

你要有一种执念，我是可以做出来的，我是可以培养兴趣的。

因为人是有认知需求的，当你在做事情的过程中，你慢慢发现新知并且找到答案，你的兴趣和成就感自然随着你的行动迸发出来。

需要与策略

很多人做事的，不知道为什么做事。所以在这个过程中出现心理建设的不足，不知道如何调节自己，如何持续。

拿跑步健身为例，在无法持续跑步的情况下，你的心态如何，下一步怎么做。我怎么就做不好呢，没法跑步，我是不是就不能过上健康的生活了？

以前的我为什么要跑步呢？跑步的目的是什么呢？是健身减肥？还是想要一个健康的生活方式？通过自我提问，回归到你个人的需求，才能找到解决问题的答案。

比如说如果是减肥的话，那么除了跑步之外肯定还有别的方式，比如说饮食，比如说其他健身方式等策略。

如果不思考自己的需要，而只是单纯的别人跑步减肥，减了很多因盲目的跟风出现卡壳的现象，就不知道如何处理了。

找到自己的需要，然后拓宽解决方案，我们就能找到很多种解决问题的策略，通过分析策略就能够找到适合自己的方式，这才是问题解决之道。

被一棵树上吊死，被困在当下的很多原因，是因为我们没有认清自己的需求，不知道这个问题竟有很多可能性解决办法。人生不是简单的选择题，能够看到问题解决的可能性很重要。

2、自学编程，输出6次学习记录

二、健身

＃周跑7km，完成10km

三、社交

1、直播共读小群读书交流。（旖旎、尘香和晓康）

2、和米亚战友聊读书感悟和践行想法，很棒，读书时有交流反馈，行动怯懦时有人支持鼓励。感恩结识同频战友。

3、个人发展共读会，完成每周三张打卡，点赞和评论战友作品。观摩精华作品，与跩哥、牛老师、小天教练、雪梅老师等作品进行点评互动。

四、爱自己