2023-6-18自我疗愈的方式

读书 记录 冥想 行走

看“觉醒时代”这种会让我振奋内心的电视

感受真实的周边生活，也许是我自我疗愈最喜欢的的方式

有自己的内心世界就从来不会感到焦虑

从害怕孤独到享受孤独 热爱孤独

心无外物 不向外求

安神定心 就是精神内守

就是在养生 养心

比如培养正念积极性思维 记录每天感到开心的小事

心学里的“世界上没有绝境 只有心境”

外界的一切事物 都是内心世界的投射