冒名顶替综合症

冒名顶替综合症

其实自己很早就患有这种病，只不过自己并不知道，今天在听《高能量姿势》时，听到这一名词，对号入座，才恍然大悟，原来我也是冒充综合征的患者。

之前谁问我干什么工作时，我的回答答案永远是固定的-冒牌语文老师，为什么会这样呢？我在心里总认为，自己懂的太少，教给学生的知识太少，技能太少，有误人子弟之嫌。

其实不光我是这样，人们或多或少有过这样的想法：对自己的能力或所处位置感到怀疑，认为自己是滥竽充数、得到了不该拥有的东西、将来某个时候会被人揭穿的担忧。心理学家称这种想法为“冒名顶替综合征”、“冒名顶替心理”，也可称为“冒充者恐惧心理”。

就连大咖们也有这样的心理，才貌双全的著名女演员娜塔莉·波特曼（代表作《黑天鹅》《这个杀手不太冷》《V字仇杀队》），也会认为自己“德不配位”。

奥斯卡金奖得主、哈佛大学毕业生，她在2015年哈佛大学毕业典礼上的演讲中说：“今天我感觉自己还是那个1999年刚刚踏入哈佛的大一新生。哈佛汇聚的是世界精英，而我资质平平，能出现在这里，一定是哪个环节出了问题。所以我每次开口说话之前都要深思熟虑，以证明自己并不是一个徒有其表的女演员。”

以前我总认为女性自卑，这种心理会比较严重，可研究人员最初也认为，冒充者恐惧心理是那些优秀女性独有的心理问题。随后他们发现大量的男性也存在这种自我怀疑，却可能因为不敢承认这一点而备受煎熬。

太多旁人眼中的成功人士被这种心理状态折磨着。研究人员发现，在较大压力的环境中，如果因为担心自身的表现不佳而分神，我们对环境的应对能力就会明显下降。这样，我们很难将自己的最佳状态展示出来，更难以找到存在力。

一个残酷的事实是，大多数人可能永远不能完全摆脱这种冒充者恐惧心理，只是当这种感觉来临的时候，我们一次又一次地克服了它。如果我们对自己的焦虑掌握越多，我们就越容易掌握它的规律，也就更容易摆脱它。

现在谁问我干嘛的，虽然底气还是不足，但我把冒牌两字去掉了，因为我知道，以前我高估他人对自己的关注度，这让我们误以为其他人也会以我们的角度看待问题。现在明白，没有人会在乎你，于是自己也不必恐惧。