运动起来，2019
健康的重要性，作为医生一定是了解的，也更了解运动的好处，因为每天都在劝病人要运动，要运动，要运动！
但是作为医生本人，知道了那么多道理，却还是不能坚持运动。
所以知识的多少和是不是能坚持运动没有半毛钱关系。
免费的身体是最宝贵的，因为后面为了维修这个曾经免费的身体，需要花费无比巨大的成本。
因此时时保养一下，是必须的。
说到运动，2016年是我最认真运动的一年，每天半小时快走或慢跑3公里，配合饮食管理，我的确瘦了，并且把参加马拉松当做目标，2017年真的坚持完成了一次半马。
但是，成也萧何败也萧何。
就是半马之后，我的关节开始出现状况，我马上找到了不运动的借口，又退回了原来懒散的状态。是啊，已经很累了，还是葛优瘫比较适合我。虽然还在控制饮食，但体重还是慢慢爬回了原来的样子，看着自己的“救生圈”，我也很忧郁。
我知道，选择适合自己的运动目标很重要，选择适合自己的运动更重要，这样才能坚持，才能有收获又避免受伤。
2018年那么多大师走了，到年底比我年长3岁的同事身患癌症，体检报告也在告诉我，我是三高人士，身怀各种结石，体重腹围都在蠢蠢欲动往上涨，眼睛也越来越看不清楚，原来已经开始老花。再葛优瘫下去我可能就真的看不到女儿结婚的日子了。
健康如此重要，2019年当然也要立一个运动flag。按照目前我的身体比较适合的是游泳，但我实在不爱游泳，换衣服洗澡很麻烦，水温低我最怕冷，一点也不能坚持。想过学太极拳没有人教，瑜伽动作都做不到位立刻放弃了，快走超过3公里浑身关节都痛，元旦快走10公里之后第二天都不想起床……
如何选择一个适合我的运动，如何坚持下去是我目前最大的困扰。怎样开启我的运动微习惯呢？我有些迷茫……
我想运动，不是为了朋友圈点赞，也不为瘦了几公斤，只想真实体会到精力和体力的增加，这是我真正想从运动中得到的。我该怎么做……
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