放下怨恨愤怒与报复，选择一条温暖的路，沿途播洒爱与感恩的种子，不去图求什么回报，只为内心的宁静与温暖，愿天下众生得尝所愿，幸福美满温暖健康，在每个需要帮助的时刻都有善心人无私奉献不求回报，愿这份友爱在你我之间，世界之间传递播散开来，汇聚成一大片光明与温暖，如白昼如春天，在这份爱里，在这份温暖与光明里，每个人都是安全的，温暖的，感恩的。愿爱与慈悲之光驱散心中的不明，引领迷途着找到归途与内心的那一片喜悦与宁静。祝福，祝福，感谢，感谢。
放下怨恨愤怒与报复，选择一条温暖的路，沿途播洒爱与感恩的种子，不去图求什么回报，只为内心的宁静与温暖，愿天下众生得尝所愿，幸福美满温暖健康，在每个需要帮助的时刻都有善心人无私奉献不求回报，愿这份友爱在你我之间，世界之间传递播散开来，汇聚成一大片光明与温暖，如白昼如春天，在这份爱里，在这份温暖与光明里，每个人都是安全的，温暖的，感恩的。愿爱与慈悲之光驱散心中的不明，引领迷途着找到归途与内心的那一片喜悦与宁静。祝福，祝福，感谢，感谢。
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本文标题：正念练习1
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