再过几天就是2018，翻翻存照，发现2017年是我换食（不吃任何固体食物，只吃159喝温开水）次数最多的一年，也是近几年来最瘦的一年。
2018年尝试了每晚随餐一包159方便杂粮粥，一年以来没有换食一次，体重保持在100以下，但是皮肤不如2017年经常换食的时候好。2018年下半年太阳穴的痘痘没有消除过，下去又长那种，睡眠质量偏低，熬夜次数较多，渐进年底的时候，没有任何日常运动，口味也变的偏重，早餐也要就着辣椒和酱油。
一些事情我们要自己去尝试体悟，才能知道哪些习惯会让我们好，2018年我们一起换食，保持饮食清淡，睡眠6-8小时，适量运动。
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本文标题：那些记录2017年健康时刻，对比出了2018年的亚健康
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