昨天小伙伴交给我一个工作是剪切一段语音。当时我理解的意思是把一大段中的一小部分剪切掉，然后把剩余部分在头尾衔接起来。于是我呕心沥血，绞尽脑汁搜索软件学习如何操作。
今天上午兴冲冲的交完作业，结果伙伴说我要的不是这个呀，我要的没有这么多呀。
当时我感觉郁闷死了，我马上觉察到了自己的情绪，反思自己的做事方式。其实当一个人交代自己去办一件事情的时候，自己应该当着对方的面重复确认一下所交代的事情。以表示自己准确接收到了对方想表达的信息。
这个想来就是NLP12条基本精神里边的其中一条: 动机和情绪总没有错，只是行为没有效果而已
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本文标题：觉察日记
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