今天运动打卡2～4.02km。日更又一次失败，重新开始。
1.不要对孩子的事过于好奇，更不要对眼前的一幕孩子拿着手机，妄加评判你怎么又玩了一晚上，可能只是你的主观推测，可能事实孩子真的需要放松一下，也可能有资料查。这种评判带着攻击。
要用积极语言，只描述客观事实。妈妈看你从8点到8.30一直拿着手机呢，我感觉到…,我期待…。这样听起来就没有评判和攻击，
心灵依旧很脆弱，上午还以为自己乐观的痊愈了，下午因为一点小事就开始预想到最坏的结果。好像一只惊弓之鸟，估计是自己不爱自己，所以看到别人稍微一点变化，我就害怕，以为自己就是不好的，不被爱的人。希望我能快点学会跳出来，无论何时何地，都及时能在消极情绪中跳出来。
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本文标题：2021-10-14
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