冬日的暖阳，热乎乎的照到了墙角，远处的一只小狗发出疼痛地尖叫声怯生生夹击尾巴从墙边溜走，它本来在墙边卧的好好的在晒太阳，谁知身后的小主人今天心情不好，来到它跟前一句话也不说，一脚就将它踢开，不是小狗跑的快，他估计还会在踢上第二脚。
小主人名叫毛毛，今年9岁了。平时的周末毛毛写完作业在家就看会电视。今天不知怎么了他的心情糟透了，事情的导火索要从妈妈做针线活开始，早饭后妈妈拿着细针正在缝补毛毛的裤子，不小心被针扎到了手指，鲜血冒了出来。她翻遍了屋内所有的抽屉，没有找到创可贴。正在这时爸爸从外面回来了，心情不好的妈妈对着爸爸就是一顿训斥，说他整天不着家，就知道在外面闲逛，爸爸也很无语，他去隔壁的二叔家帮忙了，临出门时特意跟妈妈说了，无端地挨了批评的爸爸，心情自然不爽，在屋内站了一会儿，不知怎的就把眼光瞄向了毛毛，平时不怎么检查作业的他今天突然检查起毛毛的作业来，而且也很认真，鼻腔里喘着粗气，显然被妈妈批评过的爸爸气还未全消，有一道题毛毛因为粗心写错了，爸爸就盯着他的这道题，问他为什么不认真？拿起本子就朝毛毛的头上拍了一下，还大声说毛毛就知道看电视，毛毛委屈极了，更正完这道题之后毛毛就生气地跑出了家门。
生活中这样的例子并不少见，小文是公司的文秘，深得老板赏识，公司几乎所有重要的文案和策划都交给了小文来完成，很多工作完成后，不需要老板去审核。可有一次小文有一个拿不准的方案，需要和老板商议一下，平时进入老板的办公室，只需要轻轻地在门上敲两下就可以了。小文这次也像往常一样，轻轻地在门上敲了两下。老板没有回应，小文就直接进去了，谁知老板因为家庭琐事正在气头上，看到小文气不打一处来。问他进来时为什么不敲门？敲了门为什么声音那么小，没经允许就进入我的办公室，说着就把小文手里的文件一把夺了过来，狠狠的摔到了办公桌上，小文想作出解释，看到情况不妙，就赶紧退出了老板的办公室， 挨了批评的小文走出了公司的大门，看到路边有一个小石子，小文抬起一脚便将它踢到远远的，小文为了这事心情糟糕了好几天，虽然事后老板也向他做了解释。
生活中的这种现象并不少见，这种现象就叫坏情绪的转移，一个人一旦无法正常宣泄和排解自己的不良情绪，他就会随手找一个出气筒，把坏情绪转移到身边的人或事物上，在出气口的选择上，生气者一般会找比自己弱的人或物，这种坏情绪转移就像“病毒”一样，染上这种“病毒”的人身心都会很难受。
因此我们要学会控制自己的情绪，当自己有不良情绪出现时，要想办法先让自己的情绪平复下来，给自己几分钟的冷静时间，最好一个人待在房间内，不要让身边的人或事物成为你不良情绪的宣泄口，无端的受到指责和伤害，事后再去解释和道歉也于事无补，都会在别人心里留下一道伤痕。
请把坏情绪转移这种“病毒”留在你这里，你自己把它消灭掉，不要让它主动传染给你身边的人或物。
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