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时间能管理得住吗?

时间能管理得住吗?

作者: 不范 | 来源:发表于2020-05-21 23:44 被阅读0次

时间管理的书籍也看了不少,时间管理的软件也用了不少,可有时候一不留神还是容易把一天过得“稀巴烂”,这时候就在心里犯嘀咕——“时间能管理得住吗”?

一、认知维度

李笑来老师提出“注意力>时间>金钱”,不范觉得可以再升级一下——“觉察力>注意力>时间>金钱”,觉察力好比“上帝之眼”,能够跳出执念看清自己,没有觉察力,注意力跑了可能还不知道,时间水蛭太多了,一不留神注意力就“被收割”了!

如何提高觉察力呢?正念冥想是一个很好的工具,不范现在每天早上运动完就试着正念冥想几分钟,一来是运动后身心的平复,二来也是提高自己的觉察力、专注力。


二、顺序至上

不知道你有没有这样的经历,闲暇时光给自己安排一大堆事情,临了可能也就只是完成第一件事情而已,不探讨效率问题,不范想说的是,有时候做事的先后顺序,往往决定了哪些事情完成哪些事情搁浅。

我们往往都是先松后紧,开始的时候,感觉时间一大把,距离deadline还早呢,不是慢慢悠悠,就是无谓消耗,临近交活日期,才不分昼夜地冲刺。

为什么不能一开始就一鼓作气啃下“硬骨头”呢?这里面的“死结”在哪?拖延?懒惰?散漫?

不范觉得这都是表象,说到底还是人刻到基因里的本性:生物学界已有定论的是,进化到今日的人类大脑的机能是“能不动脑就不动脑”——因为大脑跟计算机CPU一样,是能耗大户,而漫长进化史中,原始人经常吃不饱肚子,所以养成了两个坏毛病、深植在基因里传给了我们:爱吃甜的、高热的东西(为了储存能量);不爱动、尤其不爱动脑(降低能量消耗)——所以说凡是费脑的事都是反人性的,人性天生就是馋、贪和懒的。

说到这,你可能觉得既然本性使然,那就束手就擒吧,该吃吃,该喝喝,痛快一会儿是一会儿。那也不能如此悲观放纵,毕竟人还是有主观能动性嘛!


三、借力使力

永远不要低估“事上练”的力量,就像永远不要高估“心中想”的完美。

早上起不来,能不能定个必须下床才能关闭的闹钟?

晚上总扣手机不愿睡,能不能装个自动锁屏的软件?

天天空喊去健身房,能不能屈尊就在客厅居家锻炼?

办法总比借口多,这句话不是鸡汤,是实实在在的锦囊。

每一个困难都是挡在你面前的一堵高墙。但墙之所以存在,不是为了阻拦你的,而是为了激励你的。墙的存在,是想要检验你到底有多么想要墙背后的那些东西,是为了阻拦那些没有那么渴望的人的。 所以,只要你有足够的渴望,一切的墙都是可以被打破的!


从时间流逝的量上看,似乎是人人平等的,每个人无论贫穷、富有都是一天24小时,但从时间利用的质上看,那可就优劣分明、高下立判了!

老夫子不早就叮嘱过了,“逝者如斯夫,不舍昼夜”,不管你care不care它,它都是潇洒如故,奔流向海,从不关心你是否与它同频。

你看,时间那是我等能控制住的啊,我们所能做的仅仅是在它的框框下塑造一个更好的自我,哪有什么管理时间啊,有的只是管理每一个当下的自我。

既往不恋,当下不杂,未来不迎,万折必东!

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