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2014年，卡巴金老师（美国麻省医院教授，正念减压疗法创始人）在北京办了一个名叫“当下，繁花盛开”的正念培训。
在一个巨大的，像体育馆一样的会议室里，250个瑜伽垫挨个铺开，来参加培训的人，来自全球各地，各行各业。
卡巴金和他的搭档萨奇在前台上，和所有学员一样席地盘腿而坐，全场一片肃静，连一根针掉地上的声音都能听见。
这场培训的日常过程很枯燥，就是每天早上6点起来，开始打坐，一直到晚上9点。
坐得累了，卡巴金会及时摇起铜铃，清脆的铃声把学员从静默的坐禅中唤醒，然后学员们就会默默行走，叫行禅。
如果此时忽然有人闯进来，会看到现场简直就像僵尸入侵一样。但是，如果你在这个场里，你就会觉得自己在做最自然不过的事情，参与培训的人好像被一种神秘的感召力联结到了一起。这就是“场”的力量。
上面这段故事，我是从陈海贤大师的文章中看到的，拿来分享给你，今天，我要和你说的，就是“场”。
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那什么是“场”呢？
“场”其实是包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。
就像看到别人打呵欠你也会犯困；七夕看到别人发圈你也想秀；双十一看到别人购物你也想买一样。
在卡巴金正念培训的那个场里，静默、席地而坐、偶尔唤醒我们的铜铃声，都是行为线索。
这些行为线索很容易让你把自己当前的行为，跟深厚的静坐和禅修文化传统产生联系，提示你应该把外界俗世中的事情先放下，保持安静地聆听。
环境中所包含的行为线索越多，场的力量就越大。
正是因为“场”的不同，在某一些地方你会努力工作，而在另一些地方你会懈怠；在一些地方你会沉默不语，而在另一些地方你会滔滔不绝。
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我一直认为，在007不写就出局写作的这20个月中，我最大的收获就是被裹挟着成长。现在，有了更加科学的解释，原来这就是“环境场”。
说说我自己吧，2年前我很不喜欢读书，制定了很多计划，没有一个实行下去的。
为什么做不到，给你解剖下我的日常：
那时候我特别喜欢打游戏和看电影，吃饭也玩，睡觉前也玩，下班后回来就是几件事情，吃饭的时候看电影，完了就打游戏，等到几局游戏结束，已经很晚了，偶尔也会想起还有读书计划这回事，但是一想都这么晚了，就想明天再看吧，今天就算了。
有句话叫做：晚睡是因为我们不肯面对失败的一天就这么结束了。
可能我当时就是这种状态，所以一直睡的很晚，也一直活在悔恨和纠结之中。
直到和你们在一起，组成了一个每7天写一篇文章的群体，开始以输出倒逼输入，用行动来对抗懒惰，我的生活才有了彻底的变化。
大家都在学习，都在进化，这些积极的行为线索刺激了我，我开始学习得到上的专栏，开始看各行各业优秀的文章，开始学习和强化自己的专业技能，把书本中的内容，一节一节的啃，开始和同行中优秀的伙伴交流想法，相互学习。
主动学习是创造型快乐，沐浴其中，会有源源不断的快乐；而玩游戏看电影是消费型的快乐，太过享受，剩下的就是无尽的空虚和寂寞。
不要用战略上的勤奋掩盖行动上的懒惰；更不要让消费型的快乐代替了创造型的快乐，只有创造的快乐才是自己的。
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从最开始的兴奋，到真枪实弹，有节奏、有频率的践行中，难免会遇到各种困难，有伙伴带着明确的目标前行；有伙伴通过写作找到更好的自己，实现收入翻倍；也有伙伴迷茫的坚持，质疑自己，找不到写作的意义而离开。
经过20多个月时间的洗礼，咱们3班77人的队伍，仅剩下54人，作为今年7月才上任的“新”班长，我表示很心痛。
我时常在想，坚持7天写一篇文章真的很难么，真的舍得这里的伙伴，舍得这个超级强的“环境场”么？
直到有一天，我释怀了，生命的意义，并不在于一定要完美，而是你曾经来过。
以后的某一天，说不定我也会请你回班级分享，还请你一定不要拒绝；如果你想要回来，我也必扫榻相迎。
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很多人说，高中三年，是自己最努力的时光。那是因为每个人都在努力学习，让高中教室变成了一个很有力的场。
是的，我亦如此。
如果你想快速习得某项技能或某种知识，可以快速为自己制造或者去参与这样的一个场。
007的班级群，就是一个这样的场，不敢说所有人都能走7年，但若是你在这里努力过，付出过，你一定会感受到它带给你切切实实的成长和收获。
最后，我也想对所有的伙伴们说：
社群的价值在于参与，在于链接。相信你一定亲眼见证过，总有部分伙伴积极地为班级做着奉献，为什么呢？11月值月生李凌说：
这个月做值月生，感觉好像是在为班里做工作，帮助了别人，其实对自己的帮助才是最大的，自己的收获自己心里最明白。
主动去参与，交作业不用别人催，点评不用别人催，为你正在做的事情赋予意义，你会发现，你的态度会变得很不一样。
如果仅对写作而言，我希望最终留在班级群里的，是内心真正热爱写作，或者想通过写作让自己有所改变的人，而不是因为被罚款而被迫写作。
答应我，一起为这难得的“场”，贡献自己的力量，因为你我都需要它。
我有一个愿望，就是当我老了，回想这7年的美好经历，我能自豪的说：
岁月不饶人，我亦未曾绕过岁月。
声明：本文部分资料来源 七爷的分享《“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？》
作者简介：李鹏飞，外号七布斯，一个有梦想的互联网产品经理。
立志用文字记录自己的思考过程，帮助自己成长，同时给他人能量。
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